3類男人補(bǔ)腎養(yǎng)生粥(3)

  核桃粥

  原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

  做法:先把核桃去殼切成丁狀,然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時(shí),后倒入核桃丁與冰糖即可。

  功效:補(bǔ)氣養(yǎng),潤(rùn)燥化痰,滋肺潤(rùn)腸。

  鎖陽(yáng)羊肉粥

  原料:鎖陽(yáng)10克,羊肉100克,大米100克。

  做法:將羊肉剁細(xì)備用。然后將鎖陽(yáng)倒入鍋中水煎去渣,過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味品。

鎖陽(yáng)羊肉粥

  功效:溫陽(yáng)補(bǔ)腎,適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。

  枸杞大棗玉米渣粥

  原料:玉米渣100克,大棗10個(gè),枸杞15克。

  做法:枸杞、大棗用清水淘洗干凈,鍋中加入清水燒開。下入玉米渣慢火煮至半熟時(shí),下入大棗和枸杞,慢火煮熟,即可出鍋。

  功效:養(yǎng)血安神,補(bǔ)肝,腎降血糖。

  結(jié)語(yǔ):補(bǔ)腎補(bǔ)腎男人的專利,女性也要注意保護(hù)好自己的腎。上面介紹的這么多粥當(dāng)中,有很多是適合于女性的。腎一旦出問題,那就是大問題,只有在平常的時(shí)候就注意保養(yǎng),才會(huì)擁有健康的腎。

養(yǎng)生粥 養(yǎng)身補(bǔ)腎粥 補(bǔ)腎粥 
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