20140802山東衛(wèi)視養(yǎng)生:張秀勤講刮痧有何養(yǎng)生作用
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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司
責(zé)編:戴碧瑩
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 12:07在鋪天蓋地的美容廣告宣傳中,我們經(jīng)??吹揭粋€(gè)詞:刮痧。還有走在街上,看到一個(gè)人脖子后面一塊通紅的,一般那就是刮痧。那么刮痧到底有什么你不知道的作用和效果呢?下面讓我們的張秀勤專家來(lái)告訴你,刮痧有哪些養(yǎng)生作用。
該視頻主要文字介紹:
現(xiàn)在注重養(yǎng)生保健的人越來(lái)越多,他們尋找著各式各樣的養(yǎng)生療法,現(xiàn)在就有很多人迷上了一種叫刮痧的中醫(yī)外治法。刮痧的好處頗多,除了能治小病外,還具有健康養(yǎng)生的功效,而且操作起來(lái)簡(jiǎn)單易行,因此深受養(yǎng)生愛好者的喜愛。
刮痧的三大養(yǎng)生作用
1、舒筋通絡(luò)
肌肉緊張和疼痛常互為因果關(guān)系,刮痧治療消除了疼痛病灶,肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛,則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失,同時(shí)有利于病灶修復(fù)。
2.整陰陽(yáng)
刮痧對(duì)內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽(yáng)平衡的作用,如腸蠕動(dòng)亢進(jìn)者,在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進(jìn)者受到抑制而恢復(fù)正常。反之,腸蠕動(dòng)功能減退者,則可促進(jìn)其蠕動(dòng)恢復(fù)正常。這說(shuō)明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能,使臟腑陰陽(yáng)得到平衡。
3.活血祛瘀
很多人喜歡刮痧,是因?yàn)樗瓤梢韵硎艿桨茨Φ膼芤?,同時(shí)也很好的幫助我們調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張,使組織間壓力得到調(diào)節(jié),以促進(jìn)組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量,從而起到活血化瘀的作用。
刮痧的誤區(qū)
刮痧療法因其易于操作,效果顯著,自古就在民間廣為流傳。民間刮痧基本上是哪兒疼刮哪兒,古人常用銀圓、湯勺、嫩竹板等邊緣光滑的生活用品,蘸上水、酒或香油在皮膚表面刮拭,只要紅色的痧斑一出,癥狀很快好轉(zhuǎn)。如今,經(jīng)過研究、創(chuàng)新的刮痧法成為時(shí)下養(yǎng)生的熱點(diǎn)。小小一塊刮痧板,在肌膚上輕重舒緩、簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地滑動(dòng),就能夠激發(fā)人體自身的抗病和調(diào)節(jié)能力,驅(qū)走病痛。不過,我在臨床工作中發(fā)現(xiàn),很多患者對(duì)刮痧存在一些誤解:
誤區(qū)一:刮痧會(huì)把血管刮破了,是對(duì)身體的損傷
不少人拒絕刮痧,覺得它會(huì)對(duì)血管造成損傷,形成淤血。痧確實(shí)是從血液中滲漏出來(lái)的,但血管并沒有損傷。刮痧停止時(shí),出痧也停止。說(shuō)到淤血,也是多慮。假如人體內(nèi)出現(xiàn)淤血,會(huì)產(chǎn)生疼痛,引起運(yùn)動(dòng)障礙。而刮痧出現(xiàn)痧斑后,不但能減輕疼痛,而且身體運(yùn)動(dòng)自如。研究證實(shí),痧是從管壁薄的微血管中滲漏出來(lái)的。微血管是微循環(huán)部位的血管,只有一層內(nèi)皮細(xì)胞,本身就具有通透性。
當(dāng)人氣血不足、臟腑功能減弱、代謝產(chǎn)物潴留、免疫機(jī)能異常、炎癥與結(jié)締組織病變時(shí),會(huì)造成微循環(huán)障礙、代謝產(chǎn)物積聚。刮痧時(shí)刮板向下的壓力會(huì)使含有體內(nèi)毒素的血液從通透性紊亂的毛細(xì)血管壁滲漏出來(lái),在皮膚下形成我們所看到的“痧”。少量的出痧不僅不會(huì)造成組織損傷,還會(huì)改善局部微循環(huán)。
誤區(qū)二:刮痧僅僅是治療手段
很多人平時(shí)想不到刮痧,當(dāng)身體有不適時(shí)才想去刮痧。其實(shí)刮痧不僅可以治療各種疼痛性疾病,還可以清潔體內(nèi)環(huán)境,有防病保健、美容養(yǎng)顏等多種作用。健康的人,微循環(huán)正常,刮拭后不出痧,處于亞健康狀態(tài)、有潛伏病變及已患病的人刮拭后會(huì)出痧。
微循環(huán)障礙的部位、程度、性質(zhì)不同,痧的部位、顏色、形態(tài)亦不同。刮痧將經(jīng)脈缺氧、氣滯血淤的程度以“痧”的形式呈現(xiàn)在體表,可以讓醫(yī)師直觀地了解病變,這就是出痧的診斷作用。
誤區(qū)三:沒有病的人不能刮痧
微循環(huán)障礙是亞健康和疾病發(fā)生早期的病理變化,而活血化淤、活化細(xì)胞、排毒解毒、改善微循環(huán),正是刮痧療法的特點(diǎn)。刮痧疏通經(jīng)絡(luò)、暢達(dá)氣血、激發(fā)和調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)臟腑功能,能及時(shí)消除隱患,早期發(fā)現(xiàn)、治療潛伏的疾病,避免亞健康向疾病轉(zhuǎn)化,是保持健康體魄、延年益壽的好方法。
誤區(qū)四:刮痧一定很疼
掌握了正確的刮痧技巧,刮痧是不疼的。1.被刮拭者應(yīng)選擇舒適的體位,使刮拭部位肌肉放松;2.刮痧板與刮拭方向形成的角度應(yīng)小于45度,刮拭角度越小,速度越慢,疼痛越輕;3.避免生硬按壓,做到柔中有剛;4.刮痧時(shí)不全都用腕力,必要時(shí)肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)均可成為用力點(diǎn);5.應(yīng)多種刮拭手法、方法相結(jié)合;6.避免在同一部位多次刮拭;7.每次刮痧不超過30分鐘。
誤區(qū)五:隨便找個(gè)工具就能刮痧
刮痧器具包括刮痧板和潤(rùn)滑劑。刮痧板的材質(zhì)應(yīng)沒有副作用,可選擇水牛角、玉石、砭石等。身體刮痧潤(rùn)滑劑選擇油劑,面部刮痧選擇乳劑,可以有效保護(hù)皮膚,提高療效。
本期嘉賓介紹
張秀勤
職業(yè)醫(yī)師,健管家。全息刮痧及全息經(jīng)絡(luò)刮痧美容健康法創(chuàng)立者,中國(guó)民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、首席刮痧專家,中國(guó)醫(yī)療保健國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)首席專家,國(guó)家勞動(dòng)部保健刮痧師職業(yè)技能定標(biāo)專家及教材編委,中國(guó)國(guó)際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會(huì)專家委員會(huì)主任委員,北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校教授、副校長(zhǎng),中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)等多家電視臺(tái)欄目主講專家,被譽(yù)為“中國(guó)美容保健刮痧第一人。
誤區(qū)六:什么人都能刮痧
任何一種療法都不能包治百病,刮痧也有禁忌癥。診斷不明確的疾病或急性病、危重病患者應(yīng)交給醫(yī)生診治或在醫(yī)生指導(dǎo)下刮痧。過度疲勞、空腹或大汗、大出血后不宜刮痧。有出血傾向的疾病,如血小板減少癥、過敏性紫癜、白血病等病人不能刮痧。骨折的部位在痊愈之前,也不能刮痧。惡性腫瘤患者腫瘤的體表不能刮痧。月經(jīng)期的女性下腹部慎刮,孕婦下腹部禁刮。肝腎功能衰竭者也不能刮痧。
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張秀勤講刮痧注意事項(xiàng)
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