枸杞怎么吃 3食譜教你健康吃

  枸杞是大家非常喜歡的一種滋補食物,擁有很多對我們身體有幫助的營養(yǎng)。枸杞的功效是大家有目共睹的,枸杞的吃法很多,簡單的就可以泡水喝,還可以做菜,下面我們就看看枸杞的怎么吃。

  枸杞怎么吃

  枸杞甲魚

  材料

  主料:甲魚150克,枸杞子30克

  做法

  1、甲魚宰殺,清洗干凈

  2、枸杞洗凈

枸杞甲魚的做法

  3、將枸杞、甲魚共蒸至熟爛即可

  小訣竅

  健康提示

  1、滋陰,清熱,散結(jié),涼血,提高機體免疫功能。

  2、不宜多食,尤其是消化不良者,失眠者不宜食。

枸杞甲魚的做法步驟

  3、忌飲白酒,忌食辣椒、母豬肉、韭菜、肥肉、油煎炸食物、堅硬的食物及刺激性調(diào)品。

  食物相克

  甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。

  枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

  枸杞山藥→→→

枸杞 枸杞怎么吃 枸杞的功效與作用 
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