寒冷的冬天,人們大多吃比較上火的東西,又因為天氣比較干燥,人就很容易引起便秘等現(xiàn)象,便秘不能說是疾病,但是對人的身體又造成了許多危害,所以我們也不能忽視,今天就來看看有哪些方法治療便秘吧。
紫菜湯:紫菜含有異常柔軟的粗纖維、大量的鈣、磷、鐵、碘和多種維生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,醬油、味精適量,每晚飯前半小時開水沖泡,溫服。
黃芪玉竹兔肉湯:黃芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水調(diào)味煲熟后服用。適用于排便無力,便后疲乏,汗出氣短者。
雪耳大棗湯:雪耳10克,大棗15枚,冰糖適量,隔水燉1小時后服食。適用于便結(jié)難解,頭暈心悸,面色黃蒼白者。
百合湯:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜適量服食。適用于便結(jié)如羊糞,手足心熱,咽干口燥者。
首烏紅棗粥:首烏20~30克,大米60克,紅棗10枚,冰糖適量。首烏先煎,再加大米、紅棗煮粥,適合于血虛便秘。
蓯蓉羊肉粥:肉蓯蓉15克,羊肉60克,大米100克。先將肉蓯蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,調(diào)味服食,適用于陽虛便秘。
苦瓜汁:苦瓜150克切粒,攪拌成汁,加蜂蜜調(diào)服,適合腸燥便秘。
胡桃核:胡桃核5個,每晚睡前嚼碎,溫水送服。適用于大便干結(jié),喜溫畏冷,小便清長者。
番薯小米粥:番薯50克,小米50克。將番薯切成小塊和小米煮粥。每日兩次,作早、晚餐食用。主治胃弱陰虛型慢性便秘。
芝麻粥:黑芝麻6克,粳米50克 ,蜂蜜少許。粳米煮至八成熟時放入已經(jīng)事先炒香的芝麻,拌勻繼續(xù)煮至米爛成粥,加蜂蜜食用。每日兩次,作早、晚餐食用。
蘿卜汁:紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁),白糖適量,共煮2~3分鐘,溫服。
沖服萊菔子:萊菔子30~60克,溫開水送服,每日2~3次,用于治療老年性習(xí)慣性便秘。
淡鹽水:淡鹽開水一杯,每晨空腹飲服。
冬瓜汁:冬瓜瓤500克,水煎汁300毫升,一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服下,潤腸通便。