太極扇是屬于太極拳中器械的一種，太極扇的創(chuàng)編目的主要是為了鍛煉身體，那么你知道楊氏36式太極扇怎么練習么?不清楚的話就趕緊來看看吧!
太極扇是一種風格獨特的武術健身項目，它融合了太極拳與其它武術、舞蹈的動作，太極與扇的揮舞動作結合之下，剛柔并濟、可攻可守，充滿了飄逸瀟灑的美感與武術的陽剛威儀，是同時具有觀賞性及藝術性的健身運動。
楊式36式太極扇是一種深受大眾尤其是女性喜愛的太極健身器械。它集太極拳基本功、扇法基本功、武術技擊基本功和舞臺造型基本功于一體，不僅動作優(yōu)美流暢，造型典雅大方，而且富有濃郁的現代氣息。經常習練，可以收到祛病健身、延年益壽、陶冶情操的動效。楊式太極扇動作緊湊，節(jié)序清晰，中正雅致，舒展大方，動作速度舒緩適中，動作勁力勢。
第一段動作及要點
1、起勢
(白猿獻果)松膝坐胯---活步需不托掌---向前送時要有松沉胯的動作---然后前手向后，后手向前，以扇根為力點向前送出
(仙人采氣)：后腳松膝坐胯，做一個虛步動作，同時兩臂從腹前隨胸胯的開展向兩側向上舉臂，從頭向下松沉按掌，掌按到腹前的時候注意松腰，扇根為力點，身體左轉然后扇子經左小背內側纏繞翻轉正前方做一個左虛步托扇，左手在右手下方。
(天竹吐翠)：松沉有一個拋接扇，向右轉成叉步手上有一個架扇的動作，然后向前移重心，提左步轉腰高虛步(高點步)。
2、懷中抱月
(推窗引月)：掌心向下翻，斜后方落步，經過捋從腹前，扣右腳轉身，身體向左斜前方棚，重心繼續(xù)后移作胯推窗望月。
3、燕子抄水
向前撲，落身---身體中正，轉前腳，后腳扣，做一個弓步調整
4、順水推舟
5、華佗垂簾
向左滾動腰身。
6、黃鶯落架：(金童托印)
7、鳳凰旋舞
松下平擺扇，然后重心移在前腿上---左腳提腿合扇。
8、烏龍擺尾
9、翻身打虎
