太極在我國(guó)有著悠久的歷史，太極的練習(xí)方式也多種多樣，而近年來(lái)隨著太極養(yǎng)生作用逐漸得到認(rèn)可，練習(xí)太極拳的人也越來(lái)越多，養(yǎng)生太極掌就是其中之一，那么你知道養(yǎng)生太極掌要怎么樣練習(xí)么?你知道養(yǎng)生太極掌的套路嗎?不清楚的話就趕緊來(lái)看看下面的文章吧!
1、真人采氣 2、清水穿魚(yú) 3、上工診脈 4、碧海藏龍
5、黃蜂出洞 6、脫銬開(kāi)枷 7、蛟龍翻浪 8、鸞鳳棲梧
9、臘梅迎春 10、金雞獨(dú)立 11、浪里行舟 12、野馬分鬃
13.裂烏啄食 14、烈馬翻蹄 15、青龍潛海 16、金絲纏腕
17.行云流水 18、黃蜂出洞 19、旭日東升 20、鷹擊長(zhǎng)空
21.騰蛟起鳳 22、大鵬展翅 23、裂鳥(niǎo)啄食 24、碧海藏龍
25.云壓青松 26、金針指南 27、靈龜服氣 28、野馬分鬃
29.裂烏啄食 30、烈馬翻蹄 31、青龍潛海 32、金絲纏腕
33.行云流水 34、馬步單鞭 35、羽翼護(hù)雛 36、氣息歸元
