太極在我國有著悠久的歷史，太極的練習(xí)方式也多種多樣，而近年來隨著太極養(yǎng)生作用逐漸得到認(rèn)可，練習(xí)太極拳的人也越來越多，養(yǎng)生太極掌就是其中之一，那么你知道養(yǎng)生太極掌要怎么樣練習(xí)么?你知道養(yǎng)生太極掌的套路嗎?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!
第二套
1、真人采氣 2、迎風(fēng)撣塵 3、托梁換柱 4、月移花影
5、鷂子穿林 6、野馬分鬃 7、金雞獨(dú)立 8、仙人摘茄
9、金龍戲水 10、螳螂捕食 11、神龍?zhí)胶?12、龍盤玉柱
13、烏龍翻江 14、虎臥鳳巢 15、童子抱琴 16、側(cè)身鎖原
17、喜鵲登枝 18、十字穿花 19、白虎坐洞 20、走馬回身
21、神龍?zhí)胶?22、龍盤玉柱 23、烏龍翻江 24、虎臥鳳巢
25、童子抱琴 26、側(cè)身鎖原 27、喜鵲登枝 28、閉門推月
29、游魚擺尾 30、推山填海 31、連珠飛腳 32、順風(fēng)掃蓮
33、蒼鷹掐嗉 34、神龜服氣 35、氣行勞官 36、龍盤海底
37、嫦娥舒袖 38、勞宮采氣 39、氣息歸元
