冬天的天氣雖然很冷，但水果還是要吃的，但冬天對什么水果是有講究的，有些水果不適合冬天食用，比如，寒涼性很強(qiáng)的水果就不宜冬天食用，可以適當(dāng)吃些溫性的水果，如，梨、蘋果、香蕉等，那你知道吃水果的佳時(shí)間是什么時(shí)候嗎?吃水果有哪些飲食禁忌?
揭秘哪些水果禁忌是真的
水果，是健康生活必不可少的一部分，也是人們關(guān)心的食物之一。一直以來，關(guān)于水果的說法層出不窮，究竟孰對孰錯(cuò)呢?
說法1：“上午的水果是金，中午的水果是銀，下午的是銅，晚上的是鋁”
沒有根據(jù)。水果還是水果，人還是那個(gè)人，上午和下午有那么大區(qū)別?完全不合常理。
說法2：飯前不要吃水果
錯(cuò)誤。飯前吃水果既不會影響消化吸收，也不會增加進(jìn)食總量，完全可以。
說法3：飯前吃水果有助減肥
正確。與主食、肉類等相比，水果體積大，能量少，有助于減少正餐能量攝入，故有助于減肥。當(dāng)然，到底減不減肥，終還取決于總進(jìn)食量以及運(yùn)動(dòng)量。
說法4：飯后吃水果易發(fā)胖
正確。正餐已經(jīng)吃飽，之后再強(qiáng)吃一些水果，增加了能量攝入，把胃“撐”大，容易導(dǎo)致肥胖。
說法5：睡前不要吃水果
大致正確。臨睡前不要吃任何食物，包括水果。但睡前一兩個(gè)小時(shí)吃水果應(yīng)該是可以的，尤其是那些在其他時(shí)間顧不上吃水果的人。
說法6：吃飯時(shí)不宜吃水果
沒根據(jù)。吃過水果沙拉的人都知道，吃飯時(shí)吃水果沒有任何問題。
