專家陳香美是腎臟病科主任,她有很豐富的腎病臨床經(jīng)驗(yàn),她說腎臟是人體的重要器官,基本功能是生成尿液,同時(shí)排除體內(nèi)毒素,如果腎臟出現(xiàn)問題,會使我們出現(xiàn)腰痛、畏寒等癥狀,那么腎臟不好的癥狀還有哪些?腎臟不好吃什么?一起去健康生活視頻中看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  腎臟不好的癥狀

  畏寒肢冷

  指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

  哮喘:腎臟有納氣的功能。因腎虛不能納氣,就會引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

  腰痛

  腰痛根本在于腎虛,可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等),久之會損傷腎氣,導(dǎo)致腎精不足。

  便秘

  便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥,影響工作、生活,苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常,但其根源是因腎虛所致,因?yàn)槟I開竅于二陰,主二便,大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。

  腰酸腿痛、尿頻尿急

  長時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)?,外加開車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而終導(dǎo)致腎虛。

  頭暈耳鳴

  很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺,那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓,髓聚而為腦”,所以腎虛可致使髓海不足,腦失所養(yǎng),出現(xiàn)頭暈、耳鳴。

  頭暈無力

  失眠多夢:腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。

  呼吸加快

  想要深呼吸總是覺得氣不夠,自然呼吸就會快,呼吸一短促,鼻腔就會缺血,鼻腔的黏膜因?yàn)槿毖挚沽蜁p低,空氣中的塵蹣就會破壞它,破壞了當(dāng)然就會敏感,天氣潮濕、變化,承受不了就會發(fā)作,稱為“過敏性鼻炎”。

  看物模糊

  看東西的瞳孔部份叫做“視覺”,就是由腎臟直接控制,腎有問題,不能將腎水送達(dá)到眼睛,眼會覺得干、酸、澀、慢慢視覺就會模糊,嚴(yán)重會出現(xiàn)黑影,叫做'飛蚊癥',久了以后壓力會越來越大,造成“青光眼”。

  早起腳后跟不舒服

  因?yàn)?,人在休息時(shí),血液是在肝,腎臟會暫時(shí)缺血,起床須把血液送至全身,由于腎臟不好,氣太弱,血液來的太慢,關(guān)節(jié)失血自然就會僵硬,活動一下,血液循環(huán)到了關(guān)節(jié)才會輕松。

  講話費(fèi)力

  人活著就會講話,講話耗元?dú)猓旧砟I臟不好氣太弱,再把氣耗掉就會不想說話,因工作不能不說話時(shí),聲音就會出不來,就會沙啞。

  排尿不順

  腎臟有問題,大腿兩側(cè)會酸、軟、無力,經(jīng)常發(fā)癢。排尿狀況不好,頻尿,久了以后細(xì)胞慢慢壞死,后就尿失禁。

  本期嘉賓介紹

  陳香美

  南開大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師。解放軍總醫(yī)院腎臟病科主任、解放軍腎臟病中心主任、解放軍腎臟病重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任。獲得多項(xiàng)國家自然科學(xué)及軍隊(duì)基金資助,獲得軍隊(duì)科技進(jìn)步二等獎5項(xiàng)、三等獎2項(xiàng),開展新技術(shù)20余項(xiàng),獲得5項(xiàng)解放軍總醫(yī)院的醫(yī)療成果獎。

  腎臟不好吃什么

  1、吃山藥

  山藥是我們餐桌上非常常見的一種食物,并且我國中醫(yī)指出,山藥還具有很好的補(bǔ)腎養(yǎng)生功效,可藥食兩用。因此在所有補(bǔ)腎的藥物以及食品中,山藥一直都占有老大的位置,專家提醒,腎臟不好的人在日常生活中不妨多吃些山藥來進(jìn)行滋補(bǔ)。

  山藥的烹飪方法有很多,不管是煎炒烹燉,都完全可以按照個(gè)人的口味來進(jìn)行操作。并且無論哪種烹飪方式都不會影響到山藥中所含有的營養(yǎng)價(jià)值,在研究中發(fā)現(xiàn),每人每天只需要吃50~200克的山藥即可有效的保護(hù)腎臟健康。

  2、嚼枸杞

  一直以為我國就有用枸杞來滋補(bǔ)身體以及調(diào)理腎臟功能的習(xí)慣,我國中醫(yī)指出,枸杞子具有很好的補(bǔ)腎功效。因此在日常生活中我們不妨經(jīng)常將枸杞子泡水喝或者是熬湯飲用,以此來增強(qiáng)我們的腎功能。尤其是一些因?yàn)槟I功能不全而導(dǎo)致性功能障礙的人群,在日常生活中多吃些枸杞子,還能夠有效的起到增強(qiáng)性功能的作用。

  但是在吃枸杞子的時(shí)候一定要注意把握量,一般一天吃一把就夠了,吃的時(shí)候就像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。但由于枸杞子性熱,因此有上火癥狀的人在期間不能吃枸杞子,以免導(dǎo)致上火的情況更加的嚴(yán)重。

  3、煲烏豆

  烏豆同樣對腎臟具有很好的調(diào)理以及保養(yǎng)的作用,可以說所有黑色食品都是補(bǔ)腎的佳品,其中以烏豆補(bǔ)腎的功效為明顯。腎臟不好的人在日常生活中不妨給自己多煲些烏豆食用:

  準(zhǔn)備食材:烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克

  做法:先將準(zhǔn)備好的烏豆以及紅棗等清洗干凈,然后在與桂圓肉一塊放入砂鍋中,同時(shí)在鍋中放入三碗清水。接著用文火煎制,等到清水熬至三分之二時(shí)就可以去掉湯面浮渣飲用了。

  在腎臟不好吃什么的問題上,患者在日常生活中除了可以多吃些烏豆之外,同時(shí)還有像黑木耳、黑豆、板栗等都具有很好的補(bǔ)腎功效。

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