失眠吃什么好
核桃芝麻桑葉
核桃仁配以黑芝麻、桑葉各50克搗成泥狀,每次服15克。
大棗百合粥
大棗加水煎汁服用,能加快入睡時(shí)間,也可與百合煮粥食用。
蜂蜜酸棗糖水
可取l~3茶匙蜂蜜,將酸棗、糖加入沖水,臨睡前喝一杯。
瘦肉蓮子羹
取瘦豬肉片250克,蓮子肉50克,加水燉熟,調(diào)味服食。
桂圓大棗粥
取桂圓肉15枚,紅棗7枚,與粳米50克加水煮粥,每日2次。
結(jié)語:看了上文的介紹,我想大家都應(yīng)該知道哪些因素會導(dǎo)致失眠了吧!還有小編為大家推薦的一些適合失眠患者吃的食物,正在遭受失眠困擾的人們要記得吃一些哦!