3.工作類型
有些人的工作是需要倒班的,對于一些人來說,簡直就是難關(guān)。我們醫(yī)院的護(hù)士、藥房的藥師、值班大的醫(yī)生,出租車司機(jī),警察,空姐,等等都有相當(dāng)部分人因為工作性質(zhì)而不得不調(diào)整崗位,這就是人的先天體質(zhì)不同,不是每個人都能上夜班的。有些人也會感到疑問,以前沒事,怎么現(xiàn)在就睡不著了,這是量變到質(zhì)變的結(jié)果,病不是一天來的。
同時,有些人的睡眠差與會計、審計、銀行、計算機(jī)等注意力過于集中的工作性質(zhì)有關(guān),所以如果你高中大學(xué)就睡眠不好,這些職業(yè)還是慎重選擇的好。
4.性格特點
很多人的睡眠障礙是由于性格偏頗間接導(dǎo)致,比如完美主義者,比如抑郁、焦慮、不成熟、偏執(zhí)、等各種神經(jīng)質(zhì)的人都會有一定程度的社交、家庭、工作燈方面的異常。通常與人的關(guān)系不協(xié)調(diào),情緒障礙導(dǎo)致的睡眠障礙,不作心理治療是很難好轉(zhuǎn)的。有些人的性格特點與父母的家庭關(guān)系密切,比如父母關(guān)系不良,打罵暴力,受過創(chuàng)傷,受過性侵害等均與睡眠障礙,不安全感,失眠關(guān)系密切。單純服用藥物療效是教差得,一定結(jié)合心理咨詢治療,特別是團(tuán)體治療,才能得到大幅度的改善,從而提高生活和工作質(zhì)量。
5.原發(fā)疾病
很多睡眠障礙繼發(fā)于痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、反復(fù)流產(chǎn)、乳腺增生、甲亢、糖尿病、高血壓、痛癥、鼾癥、慢性胃炎、心功能不全等等疾病,治療原發(fā)病也很重要。還有些人不規(guī)范使用安眠藥等,形成藥物依賴,也會導(dǎo)致失眠。
所以,如果您的臨床療效欠佳,請及時咨詢醫(yī)生,到底原因在哪里,失眠的治療難度大,但是只要原因明確,治療的療效都不錯。就怕盲目用藥,盲目相信藥物,每個人的失眠原因各有不同,差異很大,目前很多醫(yī)療機(jī)構(gòu)都只重視使用藥物,而忽視了其他因素。那么,醒目些吧!