如今運(yùn)動(dòng)已經(jīng)是我們每一個(gè)人需要關(guān)注的，因?yàn)槎噙\(yùn)動(dòng)可以為我們的身體帶來(lái)很多的好處。比如太極拳、太極劍、太極扇、鄭多燕減肥舞等運(yùn)動(dòng)都可以嘗試一下。下面，小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于太極功夫扇的習(xí)練要點(diǎn)。
1、左手倒握扇左開(kāi)步，雙手順時(shí)向右后側(cè)環(huán)繞，抬左腳前擦步，右手前撩提右腿。振右腳，右手逆時(shí)環(huán)繞握扇。
2、上右腳鷂子翻身，上右腳弓步合手。
3、收左腳右側(cè)平帶扇，逆時(shí)環(huán)繞，上右腳左手前胸穿掌，左腳點(diǎn)步頭頂亮扇。
4、提右腳右平合扇，落步右弓步扎扇。
5、逆時(shí)環(huán)繞后叉步崩扇，左手頭上撐掌。
6、轉(zhuǎn)身合扇云扇，上右腳提左腿，橫開(kāi)扇左手合。
7、下蹲歇步摟扇，起身合扇繞扇花倒握扇，右弓步握扇骨擊扇，左手側(cè)撐掌。
8、合扇逆時(shí)環(huán)繞轉(zhuǎn)身，振腳馬步頭頂亮扇，左手下?lián)握啤?/p>
9、合扇上右腳弓步扎扇，收腳前繞轉(zhuǎn)身蓋步，雙手順勢(shì)環(huán)繞，右弓步下劈扇，左手后方撐掌。
10、回轉(zhuǎn)身撤左腿，右弓步平推扇。
11、收右腳歇步蓋扇，左手上撐掌。
12、起身前弓步抱扇，踢右腿。
13、落步右轉(zhuǎn)身輪合扇，右弓步倒開(kāi)扇。
14、合扇振腳前開(kāi)扇，平推扇。
15、合扇收右腳下穿扇，歇步后崩扇，左手頭上撐掌。
16、撤步仰扇，上步繞兩圈扇花，上步握扇骨跟步下截扇。
17、蓋扇轉(zhuǎn)身左開(kāi)步，下蹲歇步轉(zhuǎn)身擺扇。
18、揚(yáng)扇起身逆時(shí)繞扇，虛步拋接扇。
19、振腳前弓步扇根下刺，上右腳逆時(shí)前繞馬步正接扇。
20、左弓步前繞，提左腿倒開(kāi)扇。
21、落步合扇上步轉(zhuǎn)身走臺(tái)八字環(huán)繞，跳步開(kāi)扇，左手撐掌。
22、左弓步推扇，馬步拉扇，推左掌。
23、蓋扇下仆搓扇，合扇叉步后撩。
24、翻身點(diǎn)步端扇，右弓步扎扇，左手側(cè)撐掌。
25、振腳后開(kāi)扇，左手前推掌。
26、收腳輪臂翻扇，并步扣扇，前繞馬步蓋扇，左手上撐掌。
27、合扇前繞，提右腿后撩扇，左手撐掌。
28、振腳前弓步平開(kāi)扇摟扇。
29、上右腳逆時(shí)旋轉(zhuǎn)扇兩圈，跟步下?lián)酎c(diǎn)合扇。
30、撤步仰扇左弓步平開(kāi)扇，合扇右轉(zhuǎn)身倒開(kāi)扇。
31、合扇八字前繞，撤右腳側(cè)身，提左腿架扇，弓步左手探掌。
32、上右腳弓步刺扇，左手側(cè)撐掌。
33、收右腳逆時(shí)繞扇，翻轉(zhuǎn)身彈跳，馬步下劈扇。
34、弓步推扇拉合扇，跟步下刺。
35、野馬分鬃。
36、撤右腳右手內(nèi)環(huán)，撤左腳左手內(nèi)環(huán)，撤右腳提左腳掃扇，弓步上刺。
37、歇步懷開(kāi)扇，左手合，上右腳擺扇走臺(tái)。
38、合扇撤右腳，繞扇馬步亮扇，左手前推。
39、弓步前推扇，左手合握扇。
40、上右腳弓步，右手橫推扇。
41、撤右腳拉拳，振腳沖拳。
42、開(kāi)步側(cè)平舉，抱拳收合。
