平常我們也會(huì)出現(xiàn)腳痛，并沒(méi)有引起我們的重視，然而風(fēng)濕專家王曉光建議我們出現(xiàn)腳疼要及時(shí)檢查、治療，腳疼可能與五臟疾病有關(guān)，今天她來(lái)到了健康生活視頻，她講為我們講解腳疼的征兆，腳疼到底跟五臟有什么關(guān)系，一起去看看吧!

　　本期嘉賓介紹

　　王曉光

　　王曉光出身中醫(yī)世家，在三甲醫(yī)院從醫(yī)三十五余年。曾在北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院(原中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué))進(jìn)修多年，師從風(fēng)濕病學(xué)專家馮華主任醫(yī)師，專攻方向?yàn)橹形麽t(yī)結(jié)合治療風(fēng)濕病學(xué)。對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、產(chǎn)后風(fēng)濕等自身免疫性結(jié)締組織病及各類關(guān)節(jié)病進(jìn)行了較深入的研究。

　　王曉光擅長(zhǎng)治療：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等多種風(fēng)濕疾病。也精通于微創(chuàng)技術(shù)(激光針刀松懈術(shù)、銀質(zhì)針、定點(diǎn)臭氧術(shù))等糾正風(fēng)濕引起的關(guān)節(jié)畸形，在業(yè)界有“微創(chuàng)王”美譽(yù)。

　　腳疼的征兆

　　脹痛：高血壓、骨質(zhì)疏松。美國(guó)足醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)發(fā)言人詹尼弗·方·施瓦茨博士說(shuō)，女性在30—40歲時(shí)或經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)腳部腫脹的現(xiàn)象，這是正常的，因此一些醫(yī)生會(huì)忽視。但是，腫脹通常也和高血壓有關(guān)，還有些患者查出了骨質(zhì)疏松。

　　常動(dòng)腳踝可防治高血壓!

　　中醫(yī)認(rèn)為， 腳部是人的第二心臟，而腳踝是左右腳部血液流動(dòng)的重要關(guān)口。

　　如果腳踝柔軟有彈性，那么回心的靜脈血液就能順利通過(guò)腳踝;如果腳踝老化僵硬，那么回心的靜脈血液就會(huì)像“塞車”一樣淤滯在腳踝附近，這樣會(huì)使心臟的負(fù)擔(dān)加重，長(zhǎng)期下去就可增加患高血壓的危險(xiǎn)。并且，腳踝部的血液循環(huán)不暢，對(duì)已經(jīng)患有高血壓的人來(lái)說(shuō)，也非常不利于病情的好轉(zhuǎn)。

　　因此，通過(guò)做體操或按摩,使腳踝由僵硬轉(zhuǎn)化為柔軟靈活狀態(tài)，尤其對(duì)于老年人，不但可以使回心血液順暢地通過(guò)腳踝，還可以緩解高血壓的癥狀。

　　絞痛：周圍血管病。如在晚上腿部或者腳部出現(xiàn)絞痛，意味著血管系統(tǒng)可能出現(xiàn)了問(wèn)題。這是因?yàn)椋軆?nèi)的阻塞物妨礙了血液到達(dá)肌肉組織。來(lái)自以色列醫(yī)院的希拉里·勃倫納博士也表示：“患周圍血管病的病人們會(huì)先出現(xiàn)腳趾部分的灼燒感或麻木感，繼而引起神經(jīng)系統(tǒng)疾病。”

　　手腳發(fā)麻趕快查血糖!

　　在門診，大約有三成的患者因?yàn)槌霈F(xiàn)四肢異物感、發(fā)冷、灼熱感、針刺樣疼痛等糖尿病并發(fā)癥，才來(lái)內(nèi)分泌科看是不是糖尿病。 患者如果拖延就診時(shí)間，癥狀會(huì)越來(lái)越明顯，糖尿病病情也會(huì)逐漸加重，甚至引起合并糖尿病外周血管病變，導(dǎo)致糖尿病足的發(fā)生。

　　燒灼感：糖尿病。如果腳部出現(xiàn)燒灼感或疼痛感，那么這可能是2型糖尿病的表現(xiàn)。糖尿病使皮膚組織變薄，因此皮膚很容易發(fā)生擦傷。如果出現(xiàn)割傷，那么要花很長(zhǎng)的時(shí)間才可以愈合。

　　癌癥。“還有一些足部疼痛的病人可能會(huì)有癌癥。近有一個(gè)病人抱怨患上了跟腱炎，然而，核磁共振檢查發(fā)現(xiàn)，其實(shí)是跟腱部的腫瘤在作怪。” 勃倫納補(bǔ)充道。

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　　腳疼怎么辦

　　1、治療腳后跟疼：如果腳后跟有問(wèn)題，那么可能是患有跟膜炎、腳跟骨刺和發(fā)炎。你可以試著伸展腳部肌肉和神經(jīng)。坐著的時(shí)候，可以在腳下面滾動(dòng)一個(gè)排球或者小圓筒，一天重復(fù)數(shù)次。這樣可以使腳上的韌帶柔韌伸展開(kāi)，使它更少地被刺激。同時(shí)，支撐腳背可以幫助減少對(duì)腳部韌帶的壓力。

　　2、冷卻法：每天用紙杯裝著冰塊在腳后跟上磨擦20分鐘，這個(gè)方法可以使人振作減少疼痛。

　　3、拉伸小腿肚子：緊繃的小腿肚子會(huì)引起跟腱和韌帶的疼痛?？梢杂靡韵碌霓k法來(lái)拉伸小腿肚子;保持弓箭步，左腿在前屈膝，右腿伸直，然后反復(fù)下壓30下，直到你感覺(jué)到右腿的小腿肚子拉伸了。換腿重得做。

　　4、找出循環(huán)系統(tǒng)的原因：如果你認(rèn)為腳痛是由不怎么好的循環(huán)系統(tǒng)引起的，那么這里有兩個(gè)方法：如果這種灼燒的感覺(jué)在晚上出現(xiàn)，可以圍著房子步行一會(huì)兒。這樣的運(yùn)動(dòng)能使思想和腳到第二天早上都處于放松狀態(tài)。要想鍛煉腳，只需要一些很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)反復(fù)地轉(zhuǎn)動(dòng)腳趾，就能幫助血液流過(guò)灼燒的腳。
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