高鐵錚長期致力于臨床、康復、教研工作,她對頭暈有很深的研究,今天她來到了健康生活,將為我們講解為什么會出現(xiàn)眩暈,那么該如何預(yù)防眩暈,治療疾病必先要了解疾病的來源,今天我們就和專家一起探討下頭暈的原因,一起看看吧!

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  如何預(yù)防眩暈

  1.眩暈者應(yīng)保持安靜,心情愉快,保證充足的睡眠和休息,避免用腦過度,精神緊張等。飲食宜清淡,適當參加體育鍛煉。

  2.眩暈由頸椎病引起者,睡眠時要選用合適枕頭,避免長期低頭工作,要注意保暖。

  3.眩暈由高血壓、動脈硬化引起者,要經(jīng)常測量血壓,保持血壓穩(wěn)定,控制飲食及血脂,飲食宜清淡,情緒要穩(wěn)定。

  4.眩暈由貧血引起者應(yīng)適當增加營養(yǎng),可應(yīng)用食物療法及輔助藥物治療。

  本期嘉賓介紹

  高鐵錚

  高鐵錚,女,現(xiàn)年54歲,副教授,中京苑醫(yī)科院高級研究員,北京市勞動模范。長期致力于臨床、康復、教研工作,平生精研傳統(tǒng)中醫(yī),萃取岐黃醫(yī)學之精華,并融會貫通、整合優(yōu)化,形成了獨特的中西醫(yī)診療康復風格;尤其擅長運用激光針刀、臭氧、寶石激光消融術(shù)等微創(chuàng)技術(shù)診治腰椎間盤突出癥,骨性關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死等,療效卓著。曾應(yīng)邀參加人民大會堂舉辦的首屆骨傷高峰論壇,榮獲“全國骨傷專業(yè)突出人才”等多項獎勵。做客新華網(wǎng)、北京電視臺《健身一籮筐》、《健康生活》、《你該怎么辦》。

  頭暈的原因

  一是貧血:如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現(xiàn),應(yīng)考慮貧血的可能性。健康狀態(tài)下,老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降,紅細胞本身的老化,使其對鐵的利用率大不如前。因此,老年人如果不注重營養(yǎng)保健,很容易患貧血。此外.消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的患者均可繼發(fā)貧血。

  二是血粘度高:高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,容易發(fā)生疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因很多,主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理,患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物,而又不愛運動。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢。

  三是腦動脈硬化?。?/b>患者自覺頭暈,且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小,腦內(nèi)血流下降,產(chǎn)生腦供血、供氧不足,引起頭暈。

  四是心臟病、冠心?。?/b>早期,癥狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化,管腔變細變窄,使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足,可以造成供血不足,引起頭暈。

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