這一段時(shí)間健康生活視頻都在講寒邪、濕熱的相關(guān)知識(shí),本期我們講的話題還是濕熱,那么濕熱的危害到底是什么?的專家史和成在這方面有很深的研究,他將會(huì)講解關(guān)于濕熱的危害,一起去看看他的經(jīng)驗(yàn)之談,我們以后就能夠?qū)駸嵊型暾牧私狻?/p>

  濕熱的危害

  濕熱的一般表現(xiàn)為:肢體沉重,發(fā)熱多在午后明顯;舌苔黃膩,脈數(shù)。

  具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別:在皮肉則為濕疹或疔皰;在關(guān)節(jié)筋脈則局部腫痛。

  但通常所說(shuō)的濕熱多指濕熱深入臟腑,特別是脾胃的濕熱,可見(jiàn)脘悶腹?jié)M,惡心厭食,便溏稀,尿短赤,脈濡數(shù);其它如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛,口苦食欲差,或身目發(fā)黃,或發(fā)熱怕冷交替,脈弦數(shù);膀胱并不因出汗而減輕濕熱見(jiàn)尿頻、尿急,澀少而痛,色黃濁;大腸濕熱見(jiàn)腹痛腹瀉,甚至里急后重,瀉下膿血便,肛門(mén)灼熱、口渴。

  很多人臉上身上長(zhǎng)的痘痘,還有濕疹都是體內(nèi)濕氣過(guò)多,脾胃弱不能排出濕氣的原因。甚至肥胖都是因?yàn)轶w內(nèi)水濕不能排出的原因。

  本期嘉賓介紹

  史成和

  史成和,男,1967年4月出生?,F(xiàn)任北京大學(xué)第三醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師。1991年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)醫(yī)療專業(yè)(六年制),畢業(yè)后在北京大學(xué)第三醫(yī)院中醫(yī)科從事臨床、教學(xué)工作。相繼在北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部護(hù)理系、預(yù)防醫(yī)學(xué)系及醫(yī)療系(七年制和八年制)承擔(dān)中醫(yī)基礎(chǔ)理論課程和教學(xué)工作。結(jié)合多年的臨床經(jīng)驗(yàn),總結(jié)發(fā)表了《疏肝健脾法結(jié)合情志調(diào)理治療腹瀉型腸易激綜合征48例》、《和血蠲痹湯治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎90例》、《越鞠丸加減治療功能性消化不良60例》等多篇論文。參與編寫(xiě)了《家庭老中醫(yī)》一書(shū)。另外,還參加了全國(guó)中西醫(yī)結(jié)合成人教材的編寫(xiě),并擔(dān)任《內(nèi)科學(xué)》(上下)副主編,《方劑學(xué)》編委。

  臨床主攻方向:消化系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病及皮膚病,尤其擅長(zhǎng)治療慢性萎縮性胃炎、返流性食管病、冠心病、腦血管病、及慢性濕疹、痤瘡、牛皮癬等疑難皮膚病。

  濕熱怎么辦

  一、對(duì)癥用藥:

  1、附子理中丸與香砂養(yǎng)胃丸(此用于脾胃虛弱大便溏稀時(shí),如果大便基本正?;蛏愿蓜t服小建中顆粒)同服。

  2、玉屏風(fēng)散、加味逍遙丸(可先服用7天左右)、錫類散(喉嚨發(fā)炎或口腔感染時(shí)口含)、黃芪顆粒與VB族(特別是B2,口腔感染早晚10粒2-3天)。

  3、盡管可能暫時(shí)不用用藥,但如用藥好到當(dāng)?shù)卣抑嗅t(yī)辨證用藥。>>>濕氣重怎么辦 6招助你根除體內(nèi)濕氣

  二、食療:

  1、紅豆薏米綠豆粥:干紅豆薏米綠豆各30克(也可以干紅豆薏米各50克),用豆?jié){機(jī)常規(guī)打成熟漿后分兩三次溫服(也可晚上用保溫瓶等量洗凈,倒入半瓶開(kāi)水,第二天白天喝湯,晚上煮煮吃粥),先連服七日后減至每星期二至三次到一次。

  2、喝姜糖茶:干姜粉5-9克(每天1-2次),開(kāi)水沖泡10-15分鐘,加適量的紅糖當(dāng)茶飲。

  三、調(diào)理:

  1、平衡心態(tài)、樂(lè)觀積極,不要過(guò)分的壓抑或放縱自己。

  2、飲食均衡,可適當(dāng)多吃溫?zé)嵝缘氖澄铮俪院涫澄?特別是冷飲)。

  3、勞逸結(jié)合(加強(qiáng)鍛煉)、注意保暖。

  4、用艾葉泡腳(好在泡腳前喝40-100毫升溫艾葉水)。

  方法:干艾葉10到15克,與5公斤冷水同煮,開(kāi)后改小火10-15分鐘關(guān),能下腳時(shí)算起泡20-40分鐘(有保溫瓶的話,可在瓶中長(zhǎng)的放半支、短的放兩節(jié)艾柱,用開(kāi)水泡5-10分鐘后,再兌水泡腳)。記住,水一定要沒(méi)過(guò)腳踝,水溫不低于35-42度。可連續(xù)泡3-5天(以后每星期1-2次即可),頭天可多出點(diǎn)汗,后以微出汗則止。

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