體內(nèi)濕氣重怎樣祛除
多運(yùn)動：
體內(nèi)的濕氣要排除好就是通過運(yùn)動，運(yùn)動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多余的濕氣排出來，并且有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。
蒸汗：
蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進(jìn)身體的毒素排出，是一種“坐著就能夠排毒”的活動，更適合一些“不大愿動”的朋友，而且也能夠把體內(nèi)的濕氣有效排出。>>>濕氣重怎么辦 5妙方助你趕走濕氣
薏仁赤小豆湯：
薏仁與赤小豆都是沒有什么味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當(dāng)水喝，能夠有效地去除體內(nèi)的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫!
多喝清熱去濕湯：
用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕，這是廣東的傳統(tǒng)去濕湯，適合夏天飲用。>>>濕氣重怎么辦 6招助你根除體內(nèi)濕氣
少吃鹽，多健脾：
吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因?yàn)?ldquo;重口味”會加重對脾胃的負(fù)擔(dān)，大家在飲食上少吃多鹽食物，并且多吃一些流質(zhì)和五谷類食物。
結(jié)語：夏季體內(nèi)濕氣重大部分都是因?yàn)槿藗儾豢茖W(xué)的生活習(xí)慣和飲食，所以大家在日常生活中一定要多加注意自己的飲食和生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離濕氣，保證我們的身體健康。
