20130310山東衛(wèi)視養(yǎng)生視頻：陳紅談寶寶上火怎么辦

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責(zé)編：張興佳

發(fā)表時(shí)間：2024-12-06 10:52

　　中醫(yī)認(rèn)為兒童是“純陽之體”，容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象。在今天的山東衛(wèi)視養(yǎng)生視頻，我們討論的話題就是寶寶上火怎么辦?下面我們有請(qǐng)今天的主講嘉賓：來自北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院的陳紅醫(yī)師!

　　該視頻主要文字介紹：

　　寶寶上火的原因

　　兒童生理特征易內(nèi)火

　　中醫(yī)認(rèn)為兒童是“純陽之體”，體質(zhì)偏熱，容易出現(xiàn)陽盛火旺即“上火”現(xiàn)象。而且兒童腸胃處于發(fā)育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養(yǎng)物質(zhì)難以消化，造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調(diào)節(jié)能力較弱，由于食物搭配不科學(xué)，引起“上火”。

　　飲食及環(huán)境引起內(nèi)火

　　飲食因素：過多的肉類，過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當(dāng)于給身體進(jìn)補(bǔ)，這部分高蛋白質(zhì)食品的攝入就是火的來源。另外，薯片、餅干等油煎炸零食的攝入也是上火因素之一。

　　環(huán)境引起上火：如天氣炎熱潮濕，水質(zhì)偏熱，易引起上火。

　　寶寶上火怎么辦

　　選擇母乳

　　寶寶出生后好給予母乳喂養(yǎng)并保證充足的母乳量，因?yàn)槟溉槭菋雰豪硐氲氖澄?，因?yàn)槟溉橹泻械途厶堑臐舛群芨?，達(dá)8-12g/升或更多，尤其是低聚半乳糖含量多，其次是低聚果糖，它們以短鏈糖的形式存在于腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會(huì)讓兒童內(nèi)火。

　　清火輔食調(diào)理內(nèi)火

　　由于兒童的腸胃較難消化過剩營養(yǎng)，內(nèi)火是較常見的現(xiàn)象，可嘗試使用天然植物制成的清火產(chǎn)品，科學(xué)配比，達(dá)到“一清二潤三舒暢”的去火效果。市面上清內(nèi)火的產(chǎn)品品牌較多，相關(guān)認(rèn)證、成份、銷售歷史，市場口碑等都是評(píng)判的依據(jù)。每伴清清寶，將其調(diào)入牛奶或直接用溫水沖調(diào)，達(dá)到平衡食物攝入熱量的效果，安全無副作用，溫和降火，不會(huì)過涼。

　　選擇不易上內(nèi)火輔食

　　人工喂養(yǎng)的嬰兒，配方奶粉好選擇接近母乳成分的。孩子3個(gè)月后，可在奶粉中加入少量奶糕，并喂些果汁;如果寶寶出現(xiàn)便秘癥狀，媽媽可將奶粉沖稀些，或按量加入清火產(chǎn)品;即每100毫升牛奶加10克糖。寶寶6個(gè)月后，媽媽可以煮胡蘿卜粥、菜粥給寶寶吃，因?yàn)槭卟酥泻写罅康睦w維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)增加。

　　防止小兒“上火”的七個(gè)辦法：

　　1、嬰兒出生后好給予母乳喂養(yǎng)并保證足夠的母乳量。因?yàn)槟溉槭菋雰豪硐氲氖澄?，既含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，又不會(huì)“上火”。

　　2、采用人工喂養(yǎng)的寶寶，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁;半歲以上的孩子應(yīng)該攝入富含纖維素的食物，每天多喂開水。對(duì)母乳不足嬰兒應(yīng)及時(shí)添加牛奶，而不是潤腸通便;增加谷類食物和纖維素，食物性便秘即可治愈，對(duì)于奶粉喂養(yǎng)的嬰兒要多喝水，盡量選擇口味清淡的奶粉，不含蔗糖的愛怡樂奶粉則是清火型一類的奶粉適合容易上火的寶寶喝。

　　3、從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣;

　　4、控制孩子的零食，盡量少給孩子購買油炸和紅燒食物等容易引起“上火”的食物。學(xué)齡前兒童少吃帶果殼的食物，例如炒瓜子或花生等，平時(shí)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛喝冷飲。

　　5、對(duì)已患有慢性便秘的人工喂養(yǎng)兒，可將奶粉沖稀一些，同時(shí)增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克(正常情況下，每100毫升牛奶中加糖8克)。可以每天喂1～2根香蕉或者每天早晨喝點(diǎn)蜂蜜水，每次不少于50毫升，溫開水送服。

　　6、在炎熱季節(jié)，可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯，給較大幼兒適當(dāng)吃些冷飲，如冰淇淋、雪糕等。此外，服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、荷葉、紫蘇、荸薺等，不僅可以清熱降火，又可補(bǔ)脾養(yǎng)胃。

　　7.如孩子患上皰疹性口炎或潰瘍性口炎，須及去醫(yī)院就診。

　　本期嘉賓介紹

　　陳紅

　　1993年至1995年曾于北京積水譚醫(yī)院工作，1995年至今于北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院按摩科工作，擅長手法治療各種軟組織損傷病，在教學(xué)科研方面有獨(dú)到見解。著有《中醫(yī)舌象診斷》、《推拿輔導(dǎo)教材》、《中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師輔導(dǎo)習(xí)題集》。