體內的濕氣過重,往往會影響到人的生活,濕氣過重的話,會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷等很多毛病,所以一旦我們濕氣過重,我們就要盡快治療,接下來小編帶來了祛除濕氣的5大好方法。
一、對癥用藥:
1、附子理中丸與香砂養(yǎng)胃丸(此用于脾胃虛弱大便溏稀時,如果大便基本正?;蛏愿蓜t服小建中顆粒)同服。
2、玉屏風散、加味逍遙丸(可先服用7天左右)、錫類散(喉嚨發(fā)炎或口腔感染時口含)、黃芪顆粒與VB族(特別是B2,口腔感染早晚10粒2-3天)。
3、盡管可能暫時不用用藥,但如用藥好到當地找中醫(yī)辨證用藥。>>>濕氣重怎么辦 6招助你根除體內濕氣
二、食療:
1、紅豆薏米綠豆粥:干紅豆薏米綠豆各30克(也可以干紅豆薏米各50克),用豆?jié){機常規(guī)打成熟漿后分兩三次溫服(也可晚上用保溫瓶等量洗凈,倒入半瓶開水,第二天白天喝湯,晚上煮煮吃粥),先連服七日后減至每星期二至三次到一次。
2、喝姜糖茶:干姜粉5-9克(每天1-2次),開水沖泡10-15分鐘,加適量的紅糖當茶飲。
三、調理:
1、平衡心態(tài)、樂觀積極,不要過分的壓抑或放縱自己。
2、飲食均衡,可適當多吃溫熱性的食物,少吃寒冷食物(特別是冷飲)。
3、勞逸結合(加強鍛煉)、注意保暖。
4、用艾葉泡腳(好在泡腳前喝40-100毫升溫艾葉水)。
方法:干艾葉10到15克,與5公斤冷水同煮,開后改小火10-15分鐘關,能下腳時算起泡20-40分鐘(有保溫瓶的話,可在瓶中長的放半支、短的放兩節(jié)艾柱,用開水泡5-10分鐘后,再兌水泡腳)。記住,水一定要沒過腳踝,水溫不低于35-42度??蛇B續(xù)泡3-5天(以后每星期1-2次即可),頭天可多出點汗,后以微出汗則止。