中高考前畢業(yè)焦慮癥 減壓這么做

  每年的6月份就是我國的中高考的時期,而在中高考前2個月,學(xué)生們就進(jìn)入了緊張的復(fù)習(xí)中,但是比學(xué)生們更緊張的是她們的父母,父母的這種“畢業(yè)焦慮癥”對孩子的復(fù)習(xí)有很大的影響,對孩子備戰(zhàn)中高考有很大的影響。

  家長注意中高考前“畢業(yè)焦慮癥”會給孩子壓力

  進(jìn)入四月,中、高考日漸逼近,即將參加升學(xué)考試的學(xué)生進(jìn)入了后的備戰(zhàn)階段。孩子學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)越來越重,家長也變得越來越焦慮。殊不知,這種過分焦慮一旦傳染給孩子,反而會給孩子帶來無形的壓力,不利于復(fù)習(xí)備考。

進(jìn)入四月,中、高考日漸逼近,即將參加升學(xué)考試的學(xué)生進(jìn)入了后的備戰(zhàn)階段

  個案 請長假助備戰(zhàn)

  萬年場二十四城張女士的女兒今年將參加高考,三月底張女士便向單位請了兩個月長假,打算高考前在家守著孩子。“從四月份開始,每天的任務(wù)就是接送孩子上學(xué),在家負(fù)責(zé)做飯。想辦法保證孩子的營養(yǎng)。”張女士說。為了讓女兒吃得好,張女士可沒少花功夫,每餐變換花樣,各類補(bǔ)品更是輪番上陣。隨著高考時間的臨近,張女士變得比孩子還緊張,經(jīng)常晚上焦慮得睡不著覺,擔(dān)心孩子考得不好怎么辦,沒有錄取到心儀的學(xué)校怎么辦等。讓張女士意外的是,自己的關(guān)心換來的卻是女兒的反感。一天晚上,女兒對她說:“高考是我自己的事,我會為我自己負(fù)責(zé),你這樣讓我壓力很大。”

  華西社區(qū)記者在采訪中發(fā)現(xiàn),目前像張女士這樣對孩子過分關(guān)心的家長并不在少數(shù)。

華西社區(qū)記者在采訪中發(fā)現(xiàn),目前像張女士這樣對孩子過分關(guān)心的家長并不在少數(shù)

  支招 緊張感需適度

  針對張女士的情況,中學(xué)老師表示,這是“畢業(yè)焦慮癥”的一種表現(xiàn)。

  王老師介紹到,很多人都認(rèn)為應(yīng)屆畢業(yè)生容易患上“畢業(yè)焦慮癥”。其實,面臨升學(xué),很多家長比孩子還焦慮。升學(xué)考試對于每個學(xué)子來說都是人生的關(guān)鍵節(jié)點,考試不僅考的是學(xué)生,也考的是家長。不少家長表現(xiàn)得過分焦慮和關(guān)心,這在無形中給孩子傳遞的是一種壓力,反而不利于孩子調(diào)整備考心態(tài)。

  王老師提醒家長,孩子面臨升學(xué)考試,家長首先要保持一個輕松的心態(tài),并將這種狀態(tài)傳遞給自己的孩子。經(jīng)常和老師溝通,掌握孩子學(xué)習(xí)和心理的新動態(tài),積極引導(dǎo)孩子的復(fù)習(xí)備考,既要保持適度緊張感,又要保持愉快的情緒,這樣孩子才能以好的狀態(tài)迎接升學(xué)考試。

畢業(yè)焦慮癥 焦慮癥 焦慮癥的癥狀 
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