工作壓力大現(xiàn)在已經(jīng)成為每個職場人共有的話題，無形的壓力會壓的人喘不過氣，有些人甚至走上了極端的道路，那么有什么法子可以緩解壓力呢，小編有一個問自己12個問題緩解壓力的方法，大家趕緊來看一看吧。
緩解壓力的方法
第一，“享受”挑戰(zhàn)。
不如意時，人們習慣于把辦公室看成“地獄”，卻沒有想過，地獄和天堂只是一念之差，消極看待會讓自己更加疲憊。把挑戰(zhàn)看成對自己能力的肯定，能享受到特別的愜意和滿足感。
第二，熱愛“麻煩”。
工作中，棘手的難題一個接一個，令人頭痛?？墒牵?ldquo;辦法總比困難多”，若能控制不良情緒，用逆水行舟的勇氣面對，便能激發(fā)潛能、戰(zhàn)無不勝。比起一帆風順，相信這時你能得到更大的成就感。
第三，改善環(huán)境。
隔一段時間，找些喜歡的裝飾品，給辦公桌換個裝扮，創(chuàng)造一個新鮮環(huán)境，不僅能激發(fā)好奇心，對提高工作興趣也大有好處。此外，把代表工作成就的紀念品擺出來，也能刺激自信心和工作斗志。
第四，開個玩笑。
幽默能給人注入熱情，消除緊張，使情緒狀態(tài)達到頂峰。適當開玩笑、說個笑話，會給工作增色不少。就像幽默大師哈維·明迪斯博士所說的，我們有選擇悲劇或喜劇的自由。
