20130220健康大財(cái)富視頻:趙之心講通過(guò)頭發(fā)看健康

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:周偉

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 09:53

  頭發(fā)在我們的頭部占去了三分之一的地方,那么你知道如何通過(guò)頭發(fā)看健康呢?敬請(qǐng)收看本期的健康大財(cái)富視頻聽(tīng)聽(tīng)趙之心的講解。

  本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員趙之心,講通過(guò)頭發(fā)看健康。

  該視頻主要文字介紹:

  通過(guò)頭發(fā)看健康

  頭發(fā)稀疏:

  可能是甲狀腺分泌過(guò)多或過(guò)少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調(diào)節(jié)體內(nèi)的代謝活動(dòng),其中包括頭發(fā)的生長(zhǎng)。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質(zhì)代謝紊亂的話,就會(huì)導(dǎo)致 脫發(fā) 和頭發(fā)稀疏。飲食結(jié)構(gòu)不良或由于暴飲暴食引發(fā)的 營(yíng)養(yǎng) 不良也可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。

  脫發(fā):

  可能存在缺鐵現(xiàn)象。由于身體的自然循環(huán)更替,我們每天都會(huì)掉40-100根的頭發(fā)。但是,如果您發(fā)現(xiàn)脫發(fā)速度在加快的話,就要查一查是不是體內(nèi)輕微缺鐵了。

  頭發(fā)松軟或干燥:

  缺少水分。健康的頭發(fā)是相互分開(kāi)伸展的,但如果飲食不當(dāng),每個(gè)頭發(fā)毛囊在分子結(jié)構(gòu)上就不能更好地保持水分。此時(shí)可多吃些有益健康的脂類(lèi),如青花魚(yú)和鱒魚(yú),它們所含的脂肪酸,有助于頭發(fā)的保濕。

  頭發(fā)缺乏光澤:

  缺少維生素 B。頭發(fā)失去光澤,通常是由于缺乏使油脂有效發(fā)揮作用的關(guān)鍵性物質(zhì)維生素B??稍囍a(bǔ)充一些維生素B。含維生素B較多的 食物 有動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)和糙米等。

  頭發(fā)太油:

  可能是喝奶過(guò)量。一些毛發(fā)研究人員認(rèn)為,過(guò)油的頭發(fā)是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類(lèi)飲料 所致。解決方法很簡(jiǎn)便,停喝奶類(lèi)飲料后1周內(nèi)就可見(jiàn)效。

  頭發(fā)不生長(zhǎng):

  可能存在食物過(guò)敏。這種情況也許是食物過(guò)敏的癥狀 ,食物過(guò)敏可能縮短頭發(fā)的生長(zhǎng)周期,使得頭發(fā)提前就停止生長(zhǎng)了。常見(jiàn)的過(guò)敏是對(duì)奶制品的過(guò)敏,為此有必要進(jìn)行過(guò)敏 測(cè)試 。如果不經(jīng)常冼頭發(fā),油脂產(chǎn)生的結(jié)垢也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。

  頭發(fā)末端分叉:

  缺少礦物元素或維生素。這可能是體內(nèi)缺少人體所必需的幾種礦物質(zhì)元素或者維生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物,這樣才有助于改變頭發(fā)末端分叉現(xiàn)象。

  頭皮屑過(guò)多:

  真菌過(guò)敏。人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在,但頭屑多的人有超過(guò)25%的這種真菌分布在頭皮上,過(guò)量的真菌刺激頭皮產(chǎn)生了過(guò)多的頭皮屑。要減少頭皮屑,可使用一些含藥物的 洗發(fā)精,如含有水楊酸的強(qiáng)力洗發(fā)精有一定的效果。

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  本期嘉賓介紹

  趙之心

  健管家、國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員、原北京體育大學(xué)、教師全國(guó)婦聯(lián)與衛(wèi)生部“中國(guó)女性健康大講堂” 健康大使、國(guó)家體育總局體科所越野行走運(yùn)動(dòng) 首席講師、北京市科學(xué)健身專家講師團(tuán)秘書(shū)長(zhǎng)、央視2套《健康之路》欄目主講“健康大步走”、“五禽行”、“八段錦”等運(yùn)動(dòng)健康系列講座;2007年開(kāi)始參與北京電視臺(tái)6 套《快樂(lè)健身一籮筐》節(jié)目錄制,推廣健康生活方式,廣受關(guān)注。

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