眼疲勞的危害大 六款食療秘方告別眼疲勞

  編者按:眼睛是心靈的窗戶我們應該怎么保護眼睛呢,眼睛疲勞又有什么傷害呢,下面就由小編給你們介紹一下吧。

  眼睛疲勞的危害

  1、神經(jīng)高度緊張會使眼睛發(fā)脹,視神經(jīng)功能慢性減退。

  2、眨眼動作的減少,使眼表面的淚液蒸發(fā)過多,且來不及得到及時的補充,久之則引起眼球表面的炎癥。

  3、對于青少年來說,長期近距離使用電腦會引起調(diào)節(jié)痙攣而看不清遠處,繼而造成真性近視等。

  4、對于45歲以上的人來說,眼睛的調(diào)節(jié)能力下降會出現(xiàn)老花、近距離視物疲勞,并且不能持久用眼。

  5、長期注視電腦會使疲勞癥狀加重,還可能誘發(fā)青光眼、白內(nèi)障等眼病。

還可能誘發(fā)青光眼、白內(nèi)障等眼病

  白領(lǐng)應當怎樣保護眼睛呢?

  用電腦時間不可太長 每1~2小時,休息10~15分鐘,在辦公室里走走,活動一下肩背肌肉,向遠方眺望,以放松緊張的睫狀肌,解除持續(xù)緊張狀態(tài)。

  攻略一:保持良好的用眼習慣

  保持正確的坐姿,屏幕到眼睛的距離保持在40~70厘米之間,視線稍向下形成一定的角度。如果有近視、散光等屈光不正的要佩戴合適的眼鏡。

  上班時可以利用短暫的休息時間來讓眼睛放松,好離開座位,找一些遠距離的目標來看,大約維持10秒。

怎么保護眼睛 眼疲勞 眼疲勞的危害 
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