休息足多喝水 7事讓女人輕松活到99

  編者按:人人都想長壽,但這不是光想想就能實現(xiàn)的,一定要有實際行動才行。那么女人要想長壽該如何做呢?下面小編給大家推薦一些女人養(yǎng)生之道,只要你照著這些方法去做,可以輕松活到99哦!

  女人擁有健康體魄千萬要靠自己養(yǎng)。每天都做這七件長壽事,讓你輕松活到99!

  一、早晚兩杯白開水

  充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,皮膚因“縮水”而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,這就會使身體和皮膚的問題同時出現(xiàn)。

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充足的水分是健康和美容的保障

  女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。

  二、一個西紅柿

  在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。

休息足多喝水 7事讓女人輕松活到99

  三、一杯醋

  女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生,已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識,對于女人來說,除了飲食之外,在化妝臺上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養(yǎng)顏的作用。

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