編者按： 女人氣色好，才能精神煥發(fā)，所以補(bǔ)血補(bǔ)氣對女人來說是很重要的。下面我們就一起來看看補(bǔ)血補(bǔ)氣都有哪些方法吧!
一、 要睡好，好是每天夜里十點前入睡
子時前入睡，按子午注流的觀點，子時氣行至?xí)幯?，此時一陽生，如果此時前不入睡，不但一身之陽氣受損，主要是會致使腎陽日虧。睡好子時覺，腎陽必漸旺。
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二、 要堅持運(yùn)動鍛煉
運(yùn)動可以激發(fā)人體的陽氣，好的運(yùn)動有游泳和遠(yuǎn)足，尤其是遠(yuǎn)足，與三五知己日行萬米，邊走邊說笑，心身并悅，也不勞累，關(guān)鍵是運(yùn)動量夠。
三、 放松精神
主要的辦法是練太極拳或靜坐。只要常練這些東西，你的人生觀也會逐漸變化的。
