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補血的食物主要是植物性，補鐵比較多的是芝麻醬、紅豆、黑米、黑芝麻等。但是植物鐵在體內(nèi)很不容易吸收，所以建議患者多攝入動物鐵，動物鐵含量多的食物主要是肝臟類、血制品以及紅肉類的食物。
患者在補鐵的同時，還要多吃含有維生素的食物，比如新鮮的水果、蔬菜等，能夠促進鐵的吸收。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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