編者按:進入秋季后,MM們的皮膚就會變得緊繃繃的,這顯然是皮膚太干燥了。那么,究竟有什么方法可以緩解這一現(xiàn)象呢?吃什么能滋潤皮膚呢?下面小編就帶您來了解下吧!
多喝水是潤膚大前提
水不僅是我們的生命之源,同時也是保持皮膚細膩水潤的首要前提。秋季氣候干燥,人體會大量損耗水分,為及時補足這些損失,秋天每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上,以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。為及時補足這些損失,秋天每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上,這是潤膚的關(guān)鍵步驟,同時還能保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。
皮膚干燥多吃胡蘿卜
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜,胡蘿卜含被稱為“美容維生素”,在干燥的秋季里,吃些胡蘿卜,具有滋潤皮膚的作用。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚干燥,角質(zhì)代謝失常,皮膚也容易松弛老化。吃胡蘿卜的方法也很簡單,直接用油炒或者和其他油脂類食物同食,都可達到加倍滋潤的效果。
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“潤”果汁之石榴汁
石榴石秋季盛產(chǎn)的水果,此時選用石榴來緩解皮膚干燥適合不過了。用石榴榨汁,喝起來酸甜爽口,并且還能緩解皮膚干燥。除了對身體有很好的"潤"作用之外,石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果更持久。
蜜桔銀耳茶
功效:銀耳是食藥兩用滋補佳品,有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效:蜜桔具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。合用具有養(yǎng)陰潤膚、美容嫩膚之功用?! ⌒枰牧希恒y耳20g、蜜桔50g(可用蜜桔罐頭)、冰糖適量 自制方法:銀耳用水浸泡,撕成小朵洗凈,加水1000ml,煮至軟,放入蜜桔肉、大火煮沸后,改用小火煮15分鐘,根據(jù)個人口味加入適量冰糖即可?! ∵m用人群:秋季皮膚粗糙、面容憔悴者。