編者按:2012三伏天的養(yǎng)生格外受人們的關注,冬病夏治也慢慢的成為了,人們關注的熱點。小編現在就給大家如何在三伏天正確的補陽養(yǎng)陰與冬病夏治。
冬病選好方法才能安全的夏治
“春夏養(yǎng)陽”語出《素問。四氣調神大論篇》,系中醫(yī)因時制宜養(yǎng)生原則之一。需注意的是,人們防病養(yǎng)生不能局限于“養(yǎng)陽”,人體是陰陽的復合體,陰陽平衡是健康之本,陽虛的人還得“三分補陽,七分養(yǎng)陰”。
中醫(yī)術語:三分補陽 七分養(yǎng)陰
春夏之時,自然界陽氣升發(fā),養(yǎng)生者宜順時而養(yǎng),須護養(yǎng)體內陽氣,使之保持充沛。此時,凡有耗損陽氣及阻礙陽氣暢達的情況皆應避免。尤其是常常倦怠乏力、臉色蒼白、手腳冰涼的陽虛體質的人,春夏更是溫陽的好時機。需注意的是,不能局限于“養(yǎng)陽”,人體是陰陽的復合體,陰陽平衡是健康之本,陽虛的人還得“三分補陽,七分養(yǎng)陰”。
↓點擊圖片直接進入下一頁↓
一般來說,春夏養(yǎng)陽是對的,但不能單純一味養(yǎng)陽,而是要從陰中求陽;秋冬養(yǎng)陰也是對的,也不能單純一味養(yǎng)陰,必須要從陽中求陰。這是因為臨床上單純的“陽虛”或“陰虛”是很少,可以說是微乎其微的,多見的是“陰陽兩虛偏于陰虛或偏于陽虛”。
臨床上,對于老慢支等患者,遇到患者秋末冬初病情復發(fā)或加重,遵“秋冬養(yǎng)陰”之旨,投養(yǎng)陰潤肺化痰止咳藥,往往療效差,有的反增胸悶痰多氣喘等癥。究其因,此類患者多是陰陽兩虛而偏于陽虛,尤其是脾腎陽虛為主,改循“夫病痰飲者,當以溫藥和之”,改用苓桂術甘湯或真武湯而獲效。但是到了春夏之時,若再堅持溫藥和之,看來似乎符合“春夏養(yǎng)陽”之旨,但病人往往出現咽干口燥,咳嗽加劇,心煩少氣等。即使不出現癥狀,也要給以“麥味地黃湯”或“八味腎氣丸”之類的藥物以治其本。如是能夠獲得預期的治療效果,至冬不發(fā)病或發(fā)病較輕。
對于陽虛的人來說,補陽很簡單,但養(yǎng)陰卻不容易。純粹溫陽,很快就會出現陽亢傷陰,進而發(fā)生上火等不適癥狀,只有先把陰“養(yǎng)”起來了,才不會出現陽亢。其實,氣虛的人同樣也需先養(yǎng)陰,因為氣屬陽,血屬陰,只是癥狀相對較輕。陽虛的人主要表現為倦怠乏力、臉色蒼白、手腳冰冷、舌質淡、苔白、喜熱食、消化不好、大便稀溏;如果沒有感覺冷,只有倦怠乏力、四肢無力,那就是氣虛。
陽虛氣虛的人,需“三分養(yǎng)陽,七分補陰”。如果有陽虛的癥狀,如怕冷、腰酸腰冷、頭昏耳鳴等,可以服用金匱腎氣丸來幫助滋陰補陽,且不上火。此外,平時還可以多用百合、沙參等滋陰潤肺的中藥材來泡水、熬粥、煲湯食用,在溫陽的同時又能保證不上火。