刮痧是中醫(yī)的一種養(yǎng)生方式，刮痧不僅有助于養(yǎng)生，還能治療一些疾病，那么刮痧的好處有哪些呢?刮痧需要在正規(guī)的機構進行，如果操作不當，可能給身體帶來不良影響，刮痧的注意事項有哪些?
刮痧的好處
1、行氣通絡
當我們體內氣血不順時，會導致局部出現疼痛感，此時就可以刮痧，刮痧可以將不通的經絡疏通，讓氣血恢復正常運行，身體的疼痛感也會緩解。
部分女性朋友到了冬季會有手腳冰涼的情況出現，此時就可以用刮痧板刮手掌，等到手掌感覺到熱了之后，再從手指根部到指尖進行刮痧，每個方向刮十次左右，刮痧之后會明顯感覺到手部變得溫熱。
2、促進新陳代謝
如果新陳代謝速度比較慢，體內的有毒物質就無法被及時排出，長時間堆積在身體中就會導致身體出現不適癥狀。想要促進新陳代謝，除了運動，還可以刮痧。刮痧可以將體內的廢棄物質輸送到皮膚表面，隨著皮膚代謝出去，從而減少體內的有害物質，讓身體更健康。
3、通便
如果體內的糞便無法及時排出，其中的代謝廢物就會被再次吸收，長期如此，會影響身體的健康。如果便秘嚴重，也可以通過刮痧來通便。對腹部從上往下刮，之后再從左往右刮，如果患者有胃下垂的癥狀，就需要從下往上刮，具有一定的通便作用。
4、緩解頸部肌肉僵硬
有的人因為需要長時間伏案工作，頸椎的肌肉比較僵硬，而且會有疼痛感，對頸部進行刮痧，有助于緩解頸部肌肉僵硬的情況，還有助于緩解頸部疼痛、活性受限的癥狀。
