6美容潤膚水果 讓你水水靈靈一整夏

  編者按:炎炎夏日,美容護膚是愛美女人的大事,那么如何美容養(yǎng)顏呢?吃什么護膚?下面小編推薦6個夏季養(yǎng)生護膚水果,很營養(yǎng)的哦!

  6美容潤膚水果 讓你水水靈靈一整夏

  夏日是水果盛產(chǎn)的季節(jié),各種各樣的瓜果充滿了誘惑,加上天氣炎熱,人們普遍感覺干渴,喜歡食用大量的水果。炎炎夏日,介紹6款水果助你化身水靈靈美人。

  1、檸檬

  說起美白水果,檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化 妝品和護膚品的原料。用檸檬美白,既可以內(nèi)服也可外用。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

  另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質(zhì)層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁 ,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌 膚柔嫩而富有光澤。

  2、櫻桃

  櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚,有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、 鐵等豐富的營養(yǎng)。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當 然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性 哦!

  另外,櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養(yǎng)非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作 用,飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。

  3、西紅柿

  西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的 PH值。對于皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁后涂于臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,對去除面部死皮大 有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部,10多分鐘后清洗干凈,天天 堅持可以祛斑美容。

夏季養(yǎng)生 護膚水果 水靈美人 
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