開車族7招呵護眼睛健康

  目錄:

  第一章:司機護眼有七招

  第二章:開車族養(yǎng)生知識:以水代茶更易提神

  第三章:開車時 座椅調整到什么角度"護腰"

  編者按:司機長時間開車讓眼睛受到很大的傷害,怎么做才能保護眼睛呢?小編教你幾招,幫你呵護眼睛,安全開車!

  司機護眼有七招

  一是洗目:經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼,促進眼部的血液循環(huán),防止眼睛患病。尤其是開長途汽車的人,在加油或吃飯后,用熱毛巾擦一擦眼,非常有效。

司機護眼有七招

  二是養(yǎng)目:平時注意飲食的選擇和搭配,多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質和微量元素的食物,如小米、紅薯、胡蘿卜、菠菜等。

  三是動目:適當運轉眼球,鍛煉眼球的活力,以達到舒經活絡,改善視力功能的目的,使眼球更加靈活、敏銳。

司機護眼 開車族養(yǎng)生 護腰 
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