女人吃什么瘦得最快 學(xué)學(xué)國外MM減肥秘方(2)

  2、日本蔬菜豆腐味增湯

  豆腐中含有豐富的礦物質(zhì)鈣,可以減少女人體內(nèi)的脂肪儲(chǔ)存,尤其是腹部的脂肪。所以,為了比基尼身材努力烹飪吧!

豆腐中含有豐富的礦物質(zhì)鈣

  配料(4人量)

  2勺半紅味增(或按需要增加)

  1個(gè)大蒜瓣,切碎

  1勺充分磨碎的姜末

  1勺半米酒醋

  半碗豆腐切塊

  1/4碗雪豌豆,去皮

  4個(gè)大蘿卜,切成薄片

  4根蔥,切成薄片

  1碗豌豆芽或蘿卜芽

  2勺烤香油

  做法:將味增、蒜、姜末混合,加一杯冷水,一勺醋,混合攪拌均勻。將所得的味增湯倒入碗中,加2杯水?dāng)嚢琛⑽对鰷⒍垢?、雪豌豆、蘿卜和蔥混合,然后分裝在四個(gè)碗中。將豌豆芽泡在余下的醋和油中翻炒,加入四碗湯中即可。

一杯冷水,一勺醋

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