養(yǎng)生常識 快步走好“孕”來

  目錄:

  第一章:養(yǎng)生常識 快步走好“孕”來

  第二章:5種人工助孕方法 給你好“孕”

  第三章:全面?zhèn)湓校涸星盃I養(yǎng)充電有妙計

  編者按:每個女人都希望自己孕育一個健康的寶寶,但是有些時候越是想懷孕,卻遲遲不能懷上,那么怎么樣可以幫助懷孕呢?如何助孕?接下來小編給大家盤點了一些助孕方法,趕快去看看了解下吧。

  養(yǎng)生常識 快步走好“孕”來

  如果女性想懷孕,那就快步走吧,但不要去進行馬拉松訓練。一項新的研究顯示,適度運動對各種類型的女性生育都有益處,但劇烈運動明顯會增加體重正常女性受孕的時間,對超重的女性則沒有影響。

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女性想懷孕那就快步走吧

  美國波士頓大學公共衛(wèi)生學院的研究人員通過對近3000名女性的研究發(fā)現(xiàn),與不運動的女性相比,體重正常的女性進行劇烈運動會使受辱的幾率減少42%,跑步、有氧運動、體操、游泳以及騎腳踏車被認為是劇烈運動,快走、悠閑地騎自行車、大高爾夫球以及園藝被認為是適度運動。

  研究還發(fā)現(xiàn),即使是相當少的劇烈運動似乎也會影響生育,但劇烈運動不會延緩超重或肥胖女性的受孕時間。在研究前幾個月試圖受孕而失敗的女性后發(fā)現(xiàn),如果每周進行5小時以上的劇烈運動,她們在特定月份懷孕的可能性就會降低近50%,研究人員說,盡管超重是不孕癥的風險因素,但適度運動卻可改善對超重和肥胖女性的生育能力。

  研究人員指出,應(yīng)鼓勵完全不運動的女性運動,對大多數(shù)已經(jīng)很積極運動的婦女應(yīng)該繼續(xù)運動,不必擔心運動會對她們的生育產(chǎn)生負面影響。對那些用運動來減輕壓力的女性來說,想懷孕時當然不應(yīng)該停止運動,除非有醫(yī)療上的原因要這樣做。

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