養(yǎng)生小常識(shí) 飯后保健康牢記“八個(gè)不急”(4)

  養(yǎng)胃必知 飯后什么姿勢(shì)對(duì)消化好

  胃痛可以喝牛奶嗎?

  可以,其實(shí)喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉,就不要用這法子。

  有胃病或消化不良問(wèn)題的人可以吃稀飯嗎?

  因人而異。稀飯熬煮的時(shí)間比較久,會(huì)將米粒分解成雙糖或單糖,碳水化合物容易刺激胃酸分泌,有的人還會(huì)嘔酸水。還有的人認(rèn)為吃稀飯容易餓,不知不覺(jué)就吃得多,刺激胃酸分泌得更多,所以會(huì)不舒服。其實(shí),如果想要好消化,吃干飯時(shí)多咀嚼幾下,效果是一樣的。

  吃飯配湯對(duì)消化有沒(méi)有影響?

  只要多嚼,就沒(méi)關(guān)系。平常吃飯時(shí)喝點(diǎn)湯無(wú)妨,就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進(jìn)胃里時(shí)還是一粒粒的,就容易消化不良。

  胃痛多吃蘇打餅干有效嗎?

  別餓過(guò)頭重要。蘇打餅干可以中和一點(diǎn)胃酸,不過(guò)效果和其他食物差不多,好處是在于方便攜帶。重點(diǎn)還是不要餓過(guò)頭,讓胃酸過(guò)多而引發(fā)胃痛。

養(yǎng)生小常識(shí) 養(yǎng)胃 飯后八不急 
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