養(yǎng)生小常識 飯后保健康牢記“八個(gè)不急”(3)

  六、不急于開車

  事實(shí)證明,司機(jī)飯后立即開車容易發(fā)生車禍。這是因?yàn)槿嗽诔燥堃院笪改c對食物的消化需要大量的血液,容易造成大腦器官暫時(shí)性缺血,從而導(dǎo)致操作失誤。

  七、不急于吃水果

  “飯后一只果”被奉為金科玉律,隨著人們生活水平的逐漸提高,人們的保健意識也隨之增強(qiáng)了,許多人認(rèn)為飯后吃點(diǎn)水果是現(xiàn)代生活的佳搭配。無論是在餐廳、飯店,還是在家里就餐,許多人都喜歡飯后吃點(diǎn)水果爽爽口,其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣,因?yàn)椋埡篑R上吃水果會影響消化功能。

  專家分析:由于食物進(jìn)入人們的胃以后,必須經(jīng)過一到二小時(shí)的消化過程,才能緩慢排出。如果人們在飯后立即吃進(jìn)水果,就會被先期到達(dá)的食物阻滯在胃內(nèi),致使水果不能正常地在胃內(nèi)消化,在胃內(nèi)時(shí)間過長,從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。如果人們長期堅(jiān)持這種生活習(xí)慣,將會導(dǎo)致消化功能紊亂。

  八、不急于松褲帶

  飯后放松褲帶,會使腹腔內(nèi)壓下降,這樣對消化道的支持作用就會減弱,而消化器官的活動度和韌帶的負(fù)荷量就要增加,容易引起胃下垂,出現(xiàn)上腹不適等消化系統(tǒng)疾病。

養(yǎng)生小常識 養(yǎng)胃 飯后八不急 
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