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第三章：白領(lǐng)的養(yǎng)生誤區(qū)都有哪些
編者按：忙碌的白領(lǐng)們每天有做不完的工作，因此一些事情白領(lǐng)就喜歡憋，長時間就會憋出疾病。那么，白領(lǐng)養(yǎng)生需要注意些什么呢？下面就來和小編一起盤點白領(lǐng)保健秘笈，揭秘白領(lǐng)的健康法則。
工作繁忙 白領(lǐng)警惕六個憋出來的疾病
一、憋尿：當心尿毒癥！
當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重后果；如果尿液潴留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時排出體外。
二、憋便：當心結(jié)腸癌！
憋便是不好的生活習(xí)慣，大便不及時排出，水分就會被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)難排。大便中的毒素在體內(nèi)積累時間過長，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀；嚴重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥。
三、憋屁：當心腸道炎！
如果憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，也會被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經(jīng)常憋屁，會使機體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀。
