南國椰香五谷飯
口感:富含濃郁的南國風(fēng)味,椰香四溢,米飯軟硬適中。
功效:五谷雜糧能為身體提供豐富的B 族維生素和膳食纖維,幫助清除體內(nèi)代謝廢物,讓腸胃更加通暢。
原料:椰皇、泰國香米、紫米、紫薯、玉米、紅豆、蔬菜粒、雞蛋
做法:
1. 將泰國香米、紫米、紅豆下水蒸熟;
2. 紫薯切成小粒待用,椰皇鋸開蓋待用;
3. 將雞蛋和五谷炒香,下味料;
4. 將炒好的米飯裝入椰皇內(nèi),放入烤爐烤大約5分鐘即可。
雞樅菌鮮露筍
口感:全部選用當季食材,入口甘脆、鮮而不膩。
功效:雞樅菌乃中外野生菌中之極品,益胃清神、清甜可口,配以鮮蘆筍清炒,適于食欲不振,需養(yǎng)血潤肺,健脾胃者食用。
原料:雞樅菌、鮮蘆筍、彩椒
做法:
1. 將雞樅菌、鮮蘆筍、彩椒切好,待用;
2. 將所有原料炒香,下味料裝盤即可。
結(jié)語:在掌握正確飲食的基礎(chǔ)上,配合適當?shù)倪\動,相信你的身體會倍兒棒!