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編者按:有很多人經(jīng)常會出現(xiàn)腹脹疾病癥狀,深受其困擾,總是腹脹怎么辦呢?下面介紹的中醫(yī)7個治療方法能幫助你。
中醫(yī)治療腹脹7個方法
腹脹是指腹部脹滿的癥狀,多因胃腸道疾病、低血鉀、肝膽與胰腺疾病、腹膜疾病和手手術(shù)后胃腸功能紊亂等原因引起。腹脹多由酒傷、食傷、情志郁結(jié)、黃疸積聚等所致。有虛實之分。
1、不食用不易消化的食品
炒豆子、硬煎餅等硬性食品都不輕易消化,因此在腸胃里滯留的時間會比較長,產(chǎn)生較多氣體而引發(fā)腹脹。
2、鍛煉身體
天天應(yīng)該堅持1小時左右的適量運動,不僅有助于克服不良情緒,而且可以幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能。
3、克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會使消化功能減弱,或刺激胃部造成過多的胃酸,其結(jié)果也會使胃內(nèi)氣體過多,造成腹脹加劇。
4、適度補充纖維食品
高纖維食品并非只會導(dǎo)致腹脹,有時恰恰相反,在攝入高脂肪食品后,有時反而會有減輕腹脹的功效。原因在于,高脂肪食品難以被消化、吸收,因而在腸胃里逗留時間往往比較長,而一旦有纖維加入,受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。
5、留意某些疾患
對某些疾病來說,腹脹或許就是先兆或是癥狀之一。它們包括過敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎和膀胱瘤等。
6、改變狼吞虎咽的習(xí)慣
進(jìn)食太快或邊走邊吃等不良習(xí)慣,會很輕易吞進(jìn)不少空氣;此外,常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部,引起腹脹。
7、少食高纖維食品
如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,它們都很輕易在腸胃內(nèi)部制造氣體,從而導(dǎo)致腹脹的出現(xiàn)。