腹脹吃什么 這5種食物可以疏通腹部氣體

  腹脹對很多人來說都不是陌生的癥狀,它時常會發(fā)生,基本都是在飽餐之后,導致腹脹的原因有很多,大家應該要特別注意一下。腹脹一直存在會影響到正常的生活,此時要怎么辦?一些食物有助消化的作用,腹脹的朋友吃什么好?

  腹脹吃什么

  1、金桔,金桔是生活中常見的一種水果,它不但營養(yǎng)物質(zhì)豐富,有多種維生素,也能改善腹脹癥狀,如果大家吃了很多食物,或是有消化不良的情況,是可以常吃金桔的,總是有腹脹的人,可以在家里準備些金桔,感覺脹氣就吃一點。

金桔是生活中常見的一種水果

  2、蘿卜,蘿卜消食的作用非常好,還可以起到寬中順氣的效果。吃飯東西后有脹氣癥狀,可以吃點蘿卜,建議生吃,這樣能很好的消除腹脹問題,如果大家感覺生吃不好,也可以將其榨成汁飲用,這樣也能起到改善腹脹的效果。

  3、烏梅常被人們當做零食吃,它吃起來酸甜可口,還可以在一定程度上緩解腹脹。烏梅味道酸澀,有不錯的生津止渴,開胃消食的作用。有腹脹的人,適當吃烏梅能促進消化,還可以起到改善食欲的作用。

  4、山楂是人們熟知的一種水果,不僅酸甜可口,還是健胃消食的佳食品。進食山楂可以咖啡,消除積食,還能夠促進胃酸分泌,對于腹部脹氣癥狀可以明顯改善,增強胃部酶的活性。山楂中含有的脂肪酶還可以幫助脂類物質(zhì)的消化,因此進食太多肉類食物之后感覺腹脹氣,可以多吃山楂有效緩解。

  5、楊梅也具有消食和胃的作用,感覺腹脹難受時,吃上幾顆楊梅,不僅改善胃口,還能夠促進消化,幫助治療胃脹腹脹。

楊梅具有消食和胃的作用

  腹脹的原因

  1、肝臟病變

  經(jīng)常腹部脹氣要判斷是否有肝臟疾病在發(fā)展,肝臟是人體重要的器官,保持肝臟功能正常生命活動可以維持,膽汁分泌量充足,身體的消化能力增強,還可以讓體內(nèi)的有害物質(zhì)排泄出體外。

  但是,很多人肝臟發(fā)生了病變,嚴重時會引發(fā)門靜脈高壓,在影響之后出現(xiàn)了肝腹水,患者通常會有腹部脹氣的感覺。如果同時還出現(xiàn)了蜘蛛痣,感覺到肝區(qū)鈍痛,隱痛,皮膚顏色萎黃,都需要引起重視,很可能是肝臟病變了。

  2、出現(xiàn)腸易激綜合征

  經(jīng)常腹部有脹氣感,很可能是出現(xiàn)了疾病,那些有腸易激綜合征在影響健康的人同樣會有身體的不適感。腸易激綜合征出現(xiàn)后腸道功能失常,身體的消化能力降低,主要的感覺就是腹脹、腹痛、消化不良或者容易拉肚子。

  如果是這種病因引起,需要針對腸易激綜合征采取合理的治療措施,疾病得到改善,腸道維持功能良好,身體出現(xiàn)的不適感才會減輕。

  3、消化不良

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