補(bǔ)腎秘方 這樣喝酒竟可補(bǔ)腎(3)

  補(bǔ)腎養(yǎng)腎秘方2:飲食保腎

  能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。

黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎

  補(bǔ)腎養(yǎng)腎秘方3:飲水養(yǎng)腎

  水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負(fù)擔(dān)。因此,定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。

  補(bǔ)腎養(yǎng)腎秘方4:有尿不要忍

  膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度,就會(huì)刺激神經(jīng),產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁,將小便排干凈。否則,積存的小便會(huì)成為水濁之氣,侵害腎臟。因此,有尿時(shí)就要及時(shí)排出,也是養(yǎng)腎的好的方法之一。

  補(bǔ)腎養(yǎng)腎秘方5:吞津養(yǎng)腎

  口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn),口里一有唾液就把它吐出來,不到一天時(shí)間,就會(huì)感到腰部酸軟,身體疲勞。這反過來證明,吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精,起到保腎作用。

  結(jié)語:原來,適量的喝紅酒居然有補(bǔ)腎的作用,大家是不是不知道啊,除了這個(gè)方法,補(bǔ)腎的秘方還有很多,比如,保護(hù)好自己的雙腳,多吃黑色的食物,不要憋尿等。

中醫(yī)補(bǔ)腎 補(bǔ)腎中藥 補(bǔ)腎秘方 
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