按揉枕部穴位：雙手拇指按揉兩側(cè)風(fēng)池、風(fēng)府穴，至有酸脹感為宜。
拿捏頸項(xiàng)部：以食指、中指、無(wú)名指配合手掌對(duì)頸部作拿捏的動(dòng)作，并向下拿捏至肩部。
6、四肢保健按摩
加強(qiáng)手腳的新陳代謝，治療酸痛，并可預(yù)防手肘、膝蓋的退化。
從肩部向手臂拿捏，按揉手三里、曲池、曲澤等穴。
互捻雙手食指，搓熱手掌、手背至熱為宜。按揉大腿、膝關(guān)節(jié)、拿小腿的腓腸肌。
點(diǎn)按足三里、陽(yáng)陵泉、三陰交等穴，至酸脹感為宜。一手抓腳踝部，一手抓腳趾頭，做旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)的動(dòng)作，20-30次。
推涌泉：快速用力擦熱腳底，可加強(qiáng)腎功能，防止腳底冰冷。
身體的不同部位進(jìn)按摩好處都是不相同的，所以如果我們每天都能堅(jiān)持按摩一定是會(huì)有好處的。經(jīng)絡(luò)按摩的注意事項(xiàng)也有很多，都是需要我們注意的。
經(jīng)絡(luò)按摩
(1)按摩時(shí)間，每次以20～30分鐘為宜，按摩次數(shù)以十二次為一療程。
(2)患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動(dòng)的情況下，不要立即按摩。
(3)飽食之后，不要急于按摩，一般應(yīng)在飯后二小時(shí)左右為宜。
(4)按摩時(shí)，有些患者容易入睡，應(yīng)取毛巾蓋好，以防著涼，注意室溫。當(dāng)風(fēng)之處，不要按摩。
(5)按摩前要修整指甲、熱水洗手，同時(shí)，將指環(huán)等有礙操作的物品，預(yù)先摘掉。
(6)態(tài)度要和藹，嚴(yán)肅細(xì)心，要耐心地向患者解釋病情，爭(zhēng)取患者合作。
(7)患者與醫(yī)生的位置要安排合適;特別是患者坐臥等姿式，要舒適而又便于操作。
(8)按摩手法要輕重合適，并隨時(shí)觀察病人表情，使患者有舒服感。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于中醫(yī)按摩我們是不是都了解了呢，中醫(yī)按摩能給我們帶來(lái)很多的好處，不僅如此中醫(yī)按摩對(duì)治病的效果也是很好的，我們可以通過(guò)以上文章介紹合理的使用經(jīng)絡(luò)按摩，希望以上介紹的內(nèi)容能幫到我們。
