九種體質養(yǎng)生 不同體質的養(yǎng)生妙招(4)

  3,藥療:逍遙丸

  (藥方構成:當歸、白芍、柴胡、茯苓、白術、甘草、生姜、薄荷)

  氣郁體質的人要把復雜問題簡單化、不要多思多慮,選擇正確的生活態(tài)度。

  七,血瘀體質

  體質特征:面色晦暗、長斑、黑眼圈、愛健忘。養(yǎng)生法:活血化瘀。

  1,食療:山楂片、葡萄酒。也可以多吃葡萄干。山楂可以活血化瘀、改善心血管循環(huán);葡萄酒可以清除代謝產物、保持血管暢通。

  2,刮痧治療:由下而上刮痧督脈兩旁的膀胱經,可活血化瘀。

  3,藥療:血府逐瘀湯。

  藥方構成:柴胡、枳殼、川牛膝、桔梗、桃仁、紅花、當歸、赤芍、川穹、熟地黃。中成藥:血府逐瘀膠囊。

  八,特稟體質

  體質特征:過敏體質。對有些食物、藥物,花粉以及一些異味反應特強---身體出現(xiàn)過敏反應。

  養(yǎng)生法:固表養(yǎng)血祛風。

  1,食療:何首烏、靈芝。

  2,藥療:玉屏風散。藥方構成:黃芪、白術、防風。

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