4,練液吞津:赤龍繞海----練津,徐徐吞下。
5,藥療:六味地黃丸。
陰虛的人應(yīng)該保持心情寧靜。
三,氣虛體質(zhì)
體質(zhì)特征:身體極易疲勞、氣短無力。
養(yǎng)生法:補(bǔ)中益氣
1,避免過勞、過累。
2,食療:適宜多吃---大棗、山藥??山∑⒀a(bǔ)氣(陰虛的人少吃大棗)。
3,穴位治療:按摩、艾灸足三里。
4,藥療:補(bǔ)中益氣丸。
氣虛體質(zhì)的人要樹立自信心,充滿信念,要有一個良好的精神狀態(tài)。
四,痰濕體質(zhì)
體質(zhì)特征:身體肥胖、肚大腰圓、額頭油脂分泌多、鼾聲如雷。
肥胖有三種類型:肉人:肌肉型;脂人:脂肪豐滿但均勻;膏人:肥胖、肚大腰圓、額頭油脂多,鼾聲如雷。痰濕體質(zhì)的人就是指這類人------膏人。
養(yǎng)生法:化痰利濕。
1,食療:適宜多吃白蘿卜、荷葉。
2,摩腹:兩手掌摩擦熱后,用掌心的勞工穴及后手掌先順時針后逆時針按摩腹部。
3,藥療:化痰利濕方(王奇教授自己的藥方)