血瘀體質(zhì)的穴位養(yǎng)生
瘀血體質(zhì)對(duì)人的壽命、健康、美容的影響靚良大,是一個(gè)要引起高度注意的體質(zhì)。血瘀體質(zhì)的人用穴位養(yǎng)生的方法往往能取得非常明顯的效果,因?yàn)闆]有藥物的副作用,也不會(huì)導(dǎo)致活血過度而出血。血瘀體質(zhì)的穴位養(yǎng)生,主要依靠穴位對(duì)氣血循環(huán)起作用。
曲池:曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端,肘橫紋盡頭的凹陷處
氣血特征:氣血物質(zhì)為地之上部天之下部的水濕霧露,性溫?zé)?,氣血?chǎng)范圍巨大。因此曲池穴有良好的活血止痛、扶正祛邪的作用。操作方法:用拇指或者食指揉按穴位,或者點(diǎn)壓穴位10~15分鐘。
合谷:合谷即是虎口
合谷穴有宣通氣血、行氣活絡(luò)的功效,能夠治療血瘀引起的各種疼痛、色斑。操作方法:用拇指朝小指方向用力按壓,而并非垂直手背的直上直下按壓,5~10分鐘。孕婦一般都不要按摩合谷穴。
血海:位于髕骨上2寸的大腿內(nèi)側(cè)緣
血海,指脾經(jīng)所生之血在此聚集,氣血物質(zhì)充斥的范圍巨大如海,故名。該穴有化血為氣,運(yùn)化脾血之功能,因此是治療瘀血證的重要穴位。操作方法:以手指的指腹部位按壓,每天堅(jiān)持點(diǎn)揉兩側(cè)血海穴3分鐘,力量不宜太大,能感到穴位處有酸脹感即可,要以輕柔為原則。
每天堅(jiān)持按摩這三個(gè)穴位,對(duì)瘀血所引起的疼痛、色斑、面色不佳有很好的效果。