刮痧這些穴位緩解便秘
天氣干燥,再加上飲食、生活不規(guī)律,便秘就成了冬季常見問題,長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致身體毒素堆積,長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑都是便秘帶來的相關(guān)癥狀,在中醫(yī)看來,刮痧是緩解便秘的一個(gè)方法,下面我們來看看如何刮痧緩解便秘。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講穴位時(shí),一般會(huì)有“某處幾寸所”的描述,這個(gè)“所”是大概那個(gè)范圍的意思,比如說“三寸所”就是指三寸左右。所以我們刮痧,在穴位的范圍即可。
第一步,刮療大腸腧和小腸腧
大便不暢主要刮大腸腧和小腸腧。大腸腧的找法:人俯臥位,在腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開1.5寸。小腸腧在大腸腧往下一兩個(gè)指頭的位置。在穴位上抹上活血?jiǎng)┗蚋视?,用刮痧器從上向下刮,從大腸腧刮到小腸腧即可。出痧顏色深,病情重,反之則輕。為了增加療效,也可配以走罐治療。但有些人本身體虛,刮痧時(shí)力度要輕一些。
第二步,刮療天樞穴
天樞穴在肚臍(神闕穴)旁開2寸的位置。由于該穴位在腹部,刮療時(shí),病人可配合著鼓起肚子,從上而下刮療該穴位,可改善腸腑功能,消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的便秘,且功效明顯,后可留罐10~15分鐘,增強(qiáng)治療效果。
第三步,其他穴位
還可通過刮療食指內(nèi)側(cè)的大腸經(jīng)、小腸經(jīng)和肘橫紋處的曲池穴來改善便秘。
刮療這些穴位不僅能治便秘,還能治非細(xì)菌性腹瀉,由于刮療這些穴位主要作用是調(diào)節(jié)大腸功能,只要腸功能正常,排泄自然會(huì)變得規(guī)律正常。