因?yàn)槿粘２蛔⒁庾约旱纳眢w，很多人患上了便秘的問題。便秘雖然看起來沒有什么，但是對于人體健康也是有很大影響的，長時間便秘，身體的毒素就會排不出來。那么，你知道有哪些治療便秘的藥膳嗎?今天小編就為大家整理了一些藥膳，一起來看看吧。
便秘分為兩種，一種是無力性便秘，還有一種是痙攣性便秘。無力性便秘就要多吃一些纖維比較粗的粗糧，這樣來刺激腸道蠕動，從而能緩解排便的困難。
牛乳粥
先將梗米100g淘凈煮粥，在粥將熟時加入鮮牛奶適量，再繼續(xù)熬煮成粥，早、晚餐時，溫?zé)崾秤谩?/p>
功效
此方有補(bǔ)虛損、潤五臟、通燥結(jié)之功，可治大便燥結(jié)等。
麻油拌菠菜
把適量的菠菜洗干凈，然后放在水里面煮上3分鐘，然后取出來加上一點(diǎn)麻油就可以吃了。
功效
富含維生素C、纖維素，能維持人體酸堿平衡，使大便通暢。
韭菜粥
將粳米100g，韭菜60g同煮成粥即可食用。
功效
富含B族維生素、纖維素，刺激胃腸道蠕動。
香菇香蕉粥
香菇100g，香蕉100g，熟火腿片100g，熟雞絲30g，煮湯食用。
功效
含豐富的膳食纖維，有健胃消食、潤腸通便之功效。
