現(xiàn)在,我們整天都忙于學(xué)習(xí)工作,一坐就是一整天,這樣長(zhǎng)期以往,結(jié)果就被頸椎病給盯上了。今天小編來(lái)教教大家如何解決頸椎問(wèn)題,對(duì)此感興趣的朋友趕緊過(guò)來(lái)看看哦。那么,有什么樣的方法可以幫助我們很好地解決頸椎問(wèn)題呢?造成頸椎病的原因又有哪些呢?帶著這些疑問(wèn)咱們一起往下看吧!
以前人們總是以為頸椎病是中老年人的專利,但是現(xiàn)在年輕的頸椎病患者到處可見(jiàn)。其實(shí)原因并不難找,那就是壓力大,長(zhǎng)期伏案工作。因此頸椎病就提前報(bào)到了。
陽(yáng)氣不足,人就會(huì)未老先衰,這是當(dāng)今生活中多數(shù)人面臨的一個(gè)特別嚴(yán)重的問(wèn)題。
當(dāng)長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)伏案工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候,上體前傾,頸椎緊張了,首先壓抑了督脈,督脈總督一身的陽(yáng)氣,壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽(yáng)氣,于是,久而久之,整個(gè)脊柱就容易變彎,人的精神也差了。人的精神,不是被腦力勞動(dòng)所消耗掉的,而是被錯(cuò)誤的姿勢(shì)消耗掉的。
怎么樣才能知道自己是不是患有頸椎病呢?其實(shí)我們可以根據(jù)生活中的身體發(fā)出的一些信號(hào)來(lái)知道哦。詳細(xì)如下:
信號(hào)一:長(zhǎng)時(shí)低頭伏案工作,感覺(jué)到頭暈難受,考慮為椎動(dòng)脈型頸椎病;
信號(hào)二:不明原因的肩頸酸痛,手臂發(fā)麻,考慮為神經(jīng)根型頸椎病;
信號(hào)三:正常直行走路卻常出現(xiàn)“跑偏”問(wèn)題,考慮為脊髓型頸椎病;
信號(hào)四:經(jīng)常有不明原因的頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動(dòng)過(guò)速、心前區(qū)疼痛等一系列癥狀,考慮為交感神經(jīng)型頸椎病。
如果同時(shí)出現(xiàn)上述幾類癥狀,則考慮為混合型頸椎病。
穴位按摩輕松解決頸椎煩惱
這一系列問(wèn)題,都出于同一原因?,F(xiàn)在,通過(guò)一個(gè)穴,也就可以全部解決,這個(gè)穴就是后溪穴。后溪是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴,把手握成拳,掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。這個(gè)穴是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴,通督脈,能瀉心火、壯陽(yáng)氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。
臨床上,頸椎出問(wèn)題了,腰椎出問(wèn)題了,眼睛出問(wèn)題了,都要用到這個(gè)穴,效果非常明顯。它可以調(diào)整長(zhǎng)期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作對(duì)身體帶來(lái)的不利影響,只要堅(jiān)持,百用百靈。
用這個(gè)穴位非常簡(jiǎn)單,而且容易堅(jiān)持。我們坐在桌子旁,把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上,用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手,輕松地來(lái)回滾動(dòng),即可達(dá)到刺激的效果。
當(dāng)我們坐在電腦旁閱讀文件的時(shí)候,手是怎么放的?肯定是一手不離鼠標(biāo),一手仍在鍵盤上吧,保持這個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),人都變僵了。這時(shí),不妨靈活一點(diǎn),把手解放出來(lái),讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上。
來(lái)回滾動(dòng),揉一揉,每次刺激3~5分鐘,每個(gè)小時(shí)刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時(shí)間的,因?yàn)檫@時(shí)候,眼睛該看什么還可以看什么。
大家可以試一下,堅(jiān)持一天這樣做下來(lái),肯定到了下班的時(shí)候腰不會(huì)酸、脖子不會(huì)累,眼睛在很大程度上能得到緩解。每天堅(jiān)持這么做下去,首先是腰椎、頸椎輕松挺直,我建議,用個(gè)鬧鐘,每隔一個(gè)小時(shí)提醒我們?nèi)鄤?dòng)一下后溪穴。不管忙到什么程度,我想這么一點(diǎn)時(shí)間還是能抽出來(lái)的。因?yàn)椋@是能真正拯救我們健康的好方法。