小知識
太溪穴是經(jīng)上的一個重要穴位。太溪穴的“太〃是大的意思，”溪〃是溪流的意思，從名字可以得知，膂經(jīng)水液在此形成較大的溪水，而1瘡經(jīng)對身體的熱量傳輸起著很重要的作用，所以可以用太溪穴來治療怕冷。太溪穴對女性生理不順、月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼具有神奇的療效。在腳踝的這個位置經(jīng)常按壓，還會起到美容滋陰的效果。
其具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功能，也就是說，生殖系統(tǒng)、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治?！稌樉膶W》中有這樣的記載：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。腎藏志而喜靜，出太深之溪，以養(yǎng)其大志，故名太溪。”也就是說，腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水。從這個釋名可以看出，此穴可以源源不斷滋養(yǎng)人體的腎臟之水，與腎臟的健康息息相關。所以說，要想滋陰補腎、修復先天之本，就必須激活腎經(jīng)。而要激活腎經(jīng)，就要從太溪穴著手，也就是從源頭開始，太溪穴就是腎經(jīng)的源頭。
另外，太溪穴不但是腎經(jīng)上的大穴，而且還是全身的大補穴。眾所周知，足三里穴是人體的第一長壽穴，它是胃經(jīng)上的合穴，偏重于補后天，而太溪穴偏重于補先天。
可見，要補腎回陽、修復先天之本，就得從太溪穴這個源頭開始。
上面為大家介紹了太溪穴的位置及中醫(yī)按摩太溪穴的方法，按摩太溪穴能養(yǎng)腎補精，還能美容滋陰，所以，無論是女性還是男性都可以按摩該穴位。
中醫(yī)的按摩方法確實對我們有很大的幫助，下面我們來學習一下怎么按摩養(yǎng)生吧。 按摩頭部
每晚臨睡前，用雙手搓摩雙耳，并揉提捏按之，然后從后頸至眼眶、額部和整個發(fā)根部進行搓摩，后用雙手摩面。注意搓摩時用力要均勻，以能忍受和使皮膚微紅為宜。一般以從頭項到周圍，從頭前到頭后，從中間到兩側(cè)為原則，每次搓摩不超過10分鐘。
功效：此按摩養(yǎng)生法可改善腦部血液循環(huán)，并有催眠作用。
按摩胸部
用雙手搓摩胸部，同時兼行按壓。
功效：此按摩養(yǎng)生法可使胸陽振奮，衛(wèi)氣疏通。故能增加抵御外邪的能力，使人少患感冒。
按摩腹部
用右掌心緊貼腹部，從右下腹開始，繞臍作順時針搓摩，一呼一吸均宜盡量延長，讓一呼一吸間手已繞行一圈，如果連續(xù)3分鐘，并摒棄雜念，將可使元氣繞丹田回轉(zhuǎn)。
功效：此按摩養(yǎng)生法可促進消化功能，預防和治療便秘，如在搓摩過程中能得氣，則效果更佳。
按摩四肢
先用左手搓摩右手，由肩及肘、腕和指尖，再順大腿至膝、踝、腳心和趾，如此反復搓摩20多遍，搓摩時用力可稍重，但不能有痛感;再用同法，換右手搓摩左側(cè)肢體。
功效：由于手足上經(jīng)穴較多，經(jīng)常搓摩可促進血液循環(huán)、促進臟腑功能，而且還有減肥養(yǎng)生作用。
結(jié)語：上述內(nèi)容就是關于”暖氣“穴位按摩等按摩相關常識的詳細介紹，通過上文的詳細闡述，大家對于中醫(yī)按摩應該又有了更深一步的了解了吧?其實中醫(yī)按摩的作用遠遠不止這些哦，我們?nèi)梭w的穴位有很多，不同學位的按摩可以起到不同的養(yǎng)生作用，愛好養(yǎng)生的您怎么可以錯過呢?
