長(zhǎng)期坐在電腦前或者處于暖氣環(huán)境下，人們往往會(huì)感到眼睛發(fā)澀、視力模糊，這都是眼睛干澀的表現(xiàn)。那么眼睛干澀怎么辦呢?你有什么小訣竅嗎?你想知道怎么治療眼睛干澀的癥狀嗎?今天小編就給大家?guī)?lái)按摩是怎么緩解視覺(jué)疲勞的?
穴位按摩幫你來(lái)緩解
按摩眼皮：用大拇指指腹按摩上眼皮，用食指指腹按摩下眼皮。從內(nèi)眼角按摩到外眼角，像一點(diǎn)點(diǎn)在描畫(huà)眼睛輪廓的骨頭一樣地按摩。
1個(gè)地方按5秒，5秒到了后，指尖一下子離開(kāi)皮膚。1天做2次，請(qǐng)?jiān)谟袝r(shí)間的時(shí)候和睡前做。
注意用手指按壓的絕對(duì)是眼窩骨的邊緣部分，千萬(wàn)別按、戳眼球。按摩的力度不要過(guò)大，以感覺(jué)不到疼痛的輕柔力量進(jìn)行。此法除了能改善綠內(nèi)障(即青光眼)外，還能改善白內(nèi)障、干眼病。
按摩穴位：多按“睛明”、“承泣”、“合谷”穴位。
“睛明”在內(nèi)眼角上方0.1寸處。
“承泣”位于眼球正下方，約在眼眶骨附近。
“ 合谷”位于手背部位。
第二掌骨中點(diǎn)，拇指?jìng)?cè)，別名虎口。
用食指或大拇指的指腹按摩“睛明”、“承泣”兩穴，用另一只手的大拇指的指尖重重地按“合谷”穴。一個(gè)穴位所按時(shí)間相當(dāng)于慢數(shù)五下所花費(fèi)的工夫。堅(jiān)持按這些穴位，便能預(yù)防、改善綠內(nèi)障。
穴位按摩治眼疾
視物不清、老花眼、眼睛干澀酸痛、迎風(fēng)流淚、眼瞼浮腫 的穴位按摩方法。
1、迎風(fēng)流淚
按摩眼睛左右角上的兩穴：瞳子髎穴、睛明穴
膽經(jīng)上的瞳子髎穴(位于外眼角旁開(kāi)0.5 寸、眼眶骨外緣凹陷中)是膽經(jīng)頭面部的第一穴，專治迎風(fēng)流淚。每次按壓40下，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，有利于寒濕水氣的擴(kuò)散，從而起到治療迎風(fēng)流淚的效果。按壓力量不要太大，有人按摩時(shí)把臉部的皮膚都揉掉了皮，用食指按壓比較好。
擠按膀胱經(jīng)上的睛明穴(眼睛內(nèi)側(cè)，鼻梁和內(nèi)眼角交界的地方)配合起來(lái)
效果會(huì)更好。每用眼1～2個(gè)小時(shí)，按摩一下睛明穴和瞳子髎穴，也算是對(duì)眼睛的一種“回報(bào)”了。
