中醫(yī)常識 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的四大方法你知道嗎(3)

  14、胃經(jīng)

  胃經(jīng)是人體長壽的保證,調(diào)理胃經(jīng)可以有效改善胃部不適,眼歪斜,面部萎黃等現(xiàn)象,脾胃經(jīng)的氣血不足直接影響您25歲以后的身體機(jī)能;

  經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生治病三大方法

  一、經(jīng)絡(luò)急救,緩解頭暈?zāi)垦?/strong>

  緊張、疲勞,難免引起頭暈、頭重、眼花,這種狀況持續(xù)時間久了還會誘發(fā)心悸、呼吸困難、脈搏不規(guī)律、手腳發(fā)冷、高血壓、食欲不振、多汗癥等,可以點百會、拿風(fēng)池,快速消除頭暈?zāi)垦?,讓清爽的精神伴隨在你身邊。

  出手穴位:風(fēng)池→顱底兩側(cè)

  出手方法:

  這個穴位的位置約與耳垂相平,是顱底部非常明顯的凹陷,點按此處時會有酸麻脹的感覺向后頭部放散。你用力推按一分鐘,可增強(qiáng)對穴位的刺激。然后順勢向下提捏頸項至大椎穴止,然后重復(fù)操作約10次,會感覺舒服很多。

  二、經(jīng)絡(luò)急救,緩解落枕

  你有過這樣的經(jīng)歷嗎?一夜好眠,起床后卻感到頸后、上背部疼痛不適,明顯酸痛,頸部活動受限,不能自由轉(zhuǎn)動,嚴(yán)重的時候連低頭仰頭都有困難,頭部強(qiáng)直于異常位置,使頭偏向病側(cè),用手觸摸頸部肌肉,疼痛、僵硬,摸起來有條索感……如果回想,輕易就想起是睡覺的時候位置不對,姿勢欠佳,或有受涼等因素引起,然后馬上感嘆“落枕啦”!其實落枕不一定要找專業(yè)的按摩師才能緩解喲,來試試自己解決落枕吧!

  出手穴位:翳風(fēng)、氣舍→翳風(fēng)應(yīng)在耳垂的邊緣處,氣舍在鎖骨上的分叉處

  出手方法:

  俗稱的落枕,實際上是位于頸部的胸鎖乳突肌出現(xiàn)了痙攣疼痛,可自胸乳突肌起點的“翳風(fēng)”穴按揉至止點處的“氣舍“穴,按揉時手法要輕揉,切忌暴力用力,不拘治療時間,反復(fù)治療至肌肉疼痛緩解即可!

  三、經(jīng)絡(luò)急救,用眼過度

  視物恍惚、眼睛疼痛、眼內(nèi)充血,這些都是用眼過度的表現(xiàn)?,F(xiàn)代工作離不開電腦,工作時間長,眼睛總盯著屏幕,或者忙碌的學(xué)習(xí)使你在夜深人靜時也要再黑暗中持續(xù)用眼,這些都會造成視疲勞。眼睛同時也是心靈的“窗戶”,眼睛疲勞的同時,也能導(dǎo)致煩躁、頭暈、頭疼等精神、身體上的疲勞,按摩睛明、四白,輕松戰(zhàn)勝眼疲勞吧!

  出手穴位:睛明 → 內(nèi)側(cè)眼角內(nèi)上方凹陷處

  出手方法:

  輕輕閉目,雙手握空拳,拇指翹立,以指尖點于穴位,用力的時候,以穴位酸脹為度,持續(xù)一分鐘,放松十秒鐘后再重復(fù)點按,反復(fù)3~5次,有助緩解眼睛疲勞癥狀。

  結(jié)語:以上就是關(guān)于經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的相關(guān)內(nèi)容的介紹了,相信大家看完本文之后對經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生有了更進(jìn)一步的了解了吧。如果你也是一個熱愛生活且熱愛養(yǎng)生的人,不妨來試試中醫(yī)養(yǎng)生中的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法吧,不僅僅可以強(qiáng)身健體還可以治療疾病哦!

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