中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 找回健康自信

  編者按:現(xiàn)代人,工作繁忙的同時(shí),往往忽略了身體的健康,為什么有些人身體就非常健康,而有些人就不行呢?這與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是息息相關(guān)的。那么,經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生到底有什么好處呢?有哪些穴位按摩法呢?

  經(jīng)絡(luò)和交通一樣要及時(shí)疏通

  經(jīng)絡(luò)就像人體的交通系統(tǒng):“經(jīng)”是主要的交通干道,而“絡(luò)”就是分岔小道,關(guān)節(jié)部位就像交叉路口的紅綠燈,容易發(fā)生問(wèn)題,所以關(guān)節(jié)要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。 >>>中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生提醒 梳頭要找準(zhǔn)穴位

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經(jīng)絡(luò)就像人體的交通系統(tǒng)

  人不是死于疾病,而是死于懶惰

  人是否健康不是方法問(wèn)題,而是觀(guān)念的問(wèn)題。醫(yī)學(xué)發(fā)展的高境界應(yīng)該是使人不病,而不是治病方法的高明。經(jīng)絡(luò)就是上天賜予人類(lèi)自身不病的高級(jí)修復(fù)系統(tǒng)和養(yǎng)生系統(tǒng)。有些人會(huì)認(rèn)為亞健康是一種很虛的東西,其實(shí)不是。

  比如疲勞,它不是病,就是一種亞健康的狀態(tài)。以前世界衛(wèi)生組織秘書(shū)長(zhǎng)講過(guò)一句話(huà):“人不是死于疾病,而是死于無(wú)知”,現(xiàn)在人不但死于無(wú)知,更重要的是死于懶惰。 >>>中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的12種訣竅

  實(shí)際上健康很簡(jiǎn)單,散散步,注意飲食,早睡早起,多喝水等等,很多人明白這個(gè)道理,但為什么還不健康呢?關(guān)鍵是沒(méi)有做到,因此能否戰(zhàn)勝自己的懶惰是一個(gè)人能否保持健康的關(guān)鍵。

  “小動(dòng)作”也可解決大問(wèn)題

  現(xiàn)在的人小毛病很多,稍不注意就會(huì)變成大問(wèn)題了。“先天不足,后天調(diào)養(yǎng)”是中醫(yī)的理念,這里只要在經(jīng)絡(luò)上做點(diǎn)簡(jiǎn)單的小動(dòng)作,就可以解決一些大問(wèn)題。比如想要迅速消除疲勞,好就是泡熱水澡。 >>>經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生視頻 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生功法精解

  睡前利用自家浴盆,以自己能承受的熱水加上一些粗鹽,泡到身體出微汗為止。有一點(diǎn)要注意,就是手腳必須露出水面,手腳是人體過(guò)多的陽(yáng)離子(熱積)通過(guò)十二經(jīng)井減肥穴出氣的地方,有出才有進(jìn),才能與水中的負(fù)離子交換,達(dá)到消除疲勞的目的。

  “一飲二拍三快走”

  現(xiàn)在年輕一代的女性非常關(guān)心體形問(wèn)題,有些人通過(guò)吃藥或者節(jié)食等不健康的方法以達(dá)到減肥的目的,實(shí)際上是得不償失。蔡教授傳授了一種特效減肥方法:一飲二拍三快走。飲就是大量喝水,每天3000毫升以上,相當(dāng)于早、午、晚各兩瓶礦泉水。 >>>中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生教你妙用梳子 梳出好氣色

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 穴位養(yǎng)生 穴位按摩 
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